歡迎您來到世界屋脊！當您乘坐的航班降落拉薩貢嘎機場，或是火車緩緩駛入拉薩火車站，我們專屬的接待團隊早已滿懷熱忱等候迎接。他們會為您獻上象徵吉祥如意的潔白哈達，致以最誠摯的歡迎問候。隨後，您將乘坐我們精心安排的舒適專車前往拉薩市區酒店。從機場出發車程約 70 公里，耗時約 1 小時；若是從火車站出發，路程時間會根據實際路況而定 ，一路上高原風光如畫，您可盡情欣賞。抵達酒店後，我們的工作人員會協助您辦理入住手續，您可以在房間內好好休息，讓身體逐步適應高原環境。
溫馨提示
高原反應：抵達拉薩的首日，請避免進行劇烈運動，當晚也請先不要洗澡，防止因著涼而引發感冒。切記不要飲酒，要多喝溫開水，多吃新鮮水果，用餐不宜過於飽食。保持充足的休息尤為重要，您可以自備一些西洋參含片、紅景天膠囊或者高原安等保健藥品，用以緩解高原反應帶來的不適。保持平和的心態，讓身體得到充分的放鬆與休息，這是預防高原反應最有效的方法。一旦身體出現不適症狀，請及時前往附近的醫院就診 。
氣候與穿著：拉薩的氣候多變，晝夜溫差較大。白天陽光強烈，建議您穿著透氣、輕便的衣物，同時務必做好防曬措施，攜帶太陽鏡、高倍數防曬霜、遮陽帽等。而夜晚溫度會大幅下降，請攜帶足夠保暖的衣物，如羽絨服、厚外套等，避免受涼。
文化尊重：西藏是少數民族聚居且宗教氛圍濃厚的地區。在參觀寺廟等宗教場所時，請注意衣著得體，避免穿著過於暴露或奇裝異服。尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，未經允許，切勿隨意拍照，保持敬畏之心。

用餐： 自理

住宿： 拉薩

今天，一場獨一無二的藏傳佛教文化深度探索之旅即將開啟！您將用一整天時間，沉浸在拉薩兩大名寺 —哲蚌寺與色拉寺中，解鎖藏傳佛教神秘密碼，深度體驗僧侶們的修行日常。
早餐後，我們前往藏傳佛教格魯派六大寺院之一的哲蚌寺。它建於明朝，曾容納過萬名僧人，規模宏大，建築錯落有致，似一座佛國小城，在日光下散發著莊嚴肅穆的氣息。踏入寺內，最先看到的是宏偉的措欽大殿，這裡是哲蚌寺的核心。專業導遊會帶您走進這座信仰的殿堂，講述藏傳佛教歷史長河裡的傳奇人物，如宗喀巴大師等。他們的智慧與精神，至今仍影響著無數信徒。您還會了解到藏傳佛教獨特的轉世制度、修行方法，深入領悟佛教的世界觀與生命哲學。

隨後，漫步在哲蚌寺的小巷，感受靜謐的修行氛圍，說不定還能與僧侶們來一場溫暖的邂逅，聽聽他們分享修行生活的感悟。
下午，我們來到色拉寺。色拉寺不僅建築精美，更以獨特的辯經文化聞名遐邇。辯經是藏傳佛教僧人探討佛法的獨特方式，僧人们通過激烈的問答和豐富的肢體動作，碰撞出智慧的火花。每天下午（週一至週六），色拉寺的辯經場上都會上演這一精彩的學術盛宴。在導遊的帶領下，您將近距離觀看辯經，感受其熱烈的氛圍，導遊還會為您解讀辯經規則、手勢含義，讓您明白這一古老傳統背後的深刻意義。參觀完辯經，您可以自由遊覽色拉寺，欣賞精美的壁畫、佛像，為家人朋友祈福。隨著夕陽西下，一天的旅程接近尾聲。您將和同行夥伴一起，享用一頓豐盛的藏式歡迎晚餐，品嚐藏式特色美食，如牦牛肉火鍋、藏式酥油茶、青稞餅等，在歡聲笑語中分享一天的難忘經歷。
參觀禮儀
1.著裝：請避免穿著短褲、短裙、露肩裝、拖鞋等，建議穿著舒適、得體的長褲和長袖上衣，以示尊重。
2.配飾：進入寺廟前，務必摘下帽子、墨鏡，不可大聲喧嘩、嬉戲打鬧。
3.拍照：未經許可，請勿在寺內殿堂、辯經區域拍照，尊重寺內規定。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

清晨，在拉薩清新的空氣中甦醒，一場蘊含藏族深厚文化底蘊的奇妙旅程就此拉開帷幕。

迎著朝陽，我們首先抵達夢寐以求的布達拉宮。這座雄偉壯麗的宮殿，猶如一座信仰的堡壘，依山勢聳立，在藍天白雲的映襯下，散發著莊嚴而神聖的光芒。踏入布達拉宮，仿佛穿越時空，精美的壁畫栩栩如生地講述著藏地千年的歷史，華麗的殿堂陳列著無數見證歲月的珍貴文物。我們的專業導遊將一路陪伴，生動講解每一個角落背後的故事，從松贊干布的愛情傳奇到歷代達賴喇嘛的不凡生平，讓您深入領略藏傳佛教的博大精深。

告別布達拉宮，我們漫步至風光秀美的龍王潭公園。這裡湖水清澈如鏡，倒映著周圍的山色與古建築，呈現出一派悠然自得的景象。您可以沿著湖畔閒逛，感受高原陽光灑落身上的溫暖，呼吸著清新的空氣，沉浸在這片刻的寧靜之中。公園湖中心的小島上有一座古樸的寺廟，乘坐小船前往，探秘這隱於鬧市中的清幽之地，別有一番韻味。

接下來，便是體驗藏族社交文化的時刻 –走進甜茶館。找個位置坐下，品嚐一杯濃香的甜茶，感受藏族人民的熱情好客。在這裡，您不僅能品嘗到地道的甜茶，還能和當地人暢談，了解他們的日常生活，融入到這片土地的脈搏之中，親身感受藏族社交文化的魅力。

隨後，我們前往大昭寺。作為藏傳佛教最神聖的寺廟之一，大昭寺內供奉的釋迦牟尼十二歲等身像，吸引著無數虔誠的信徒前來朝拜。圍繞著大昭寺的八廓街，不僅是拉薩最古老的街道，更是藏族人民心中的「聖路」。我們將跟隨著當地人的步伐，踏上八廓街的轉經道，體驗這一延續千年的宗教儀式。轉經路上，您會看到手持轉經筒、口誦經文的信徒，每一步都充滿著敬畏與虔誠，在這濃厚的宗教氛圍中，感受信仰的力量。

夜幕降臨，一天的行程也即將落下帷幕。此時，您將與同行的夥伴們一同享用一頓豐盛的藏式晚餐，品嚐牦牛肉、青稞餅、酥油茶等特色美食，在歡聲笑語中回顧這一天的所見所聞，將這份難忘的回憶珍藏於心。
溫馨提示
1.布達拉宮參觀：布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定。參觀時請跟隨導遊，切勿擅自離隊。由於宮殿位於高處，參觀時注意安全，避免劇烈運動，防止高原反應。
2.寺廟參觀：進入寺廟時請注意衣著得體，避免穿著短褲、短裙、露肩裝等。記得摘下帽子和墨鏡，保持安靜，尊重宗教信仰和習俗。
3.八廓街轉經道：在轉經道上行走時，請順時針方向跟隨人流，不要逆行，尊重當地的宗教習俗。
4.高原反應：全程注意高原反應，避免劇烈運動，保持充足的休息和飲水。若身體不適，請及時告知導遊。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

我們從日光之城拉薩出發，沿著蜿蜒的公路前行，最先抵達的便是羊卓雍措，簡稱羊湖。羊湖就像是一塊遺落在高原上的藍寶石，湖水在陽光的照耀下，呈現出如夢如幻的藍色，與周圍的群山相互映襯，構成一幅如詩如畫的美景。大家可以在觀景臺下車，從不同角度欣賞羊湖的婀娜多姿，無論是拍風景大片，還是與羊湖合影，這裡都是超棒的取景地。
離開羊湖後，我們繼續向著西南方向前進，不久就能遠眺到卡若拉冰川。卡若拉冰川是西藏三大大陸型冰川之一，它靜靜地臥在山巒之間，千年不化的冰雪在陽光下閃爍著迷人的光芒，宛如一位高冷的冰雪女神。大家可以近距離感受它的磅礴氣勢，領略大自然的鬼斧神工。但要注意，冰川附近氣候寒冷，大家要做好保暖措施。
隨後，我們將抵達江孜古城。江孜素有「英雄城」的美稱，擁有深厚的歷史文化底蘊。在這裡，大家可以看到雄偉的宗山古堡，它見證了江孜人民英勇抗英的光輝歷史。走進古城，感受濃郁的藏族風情，街道兩旁的藏式建築古樸典雅，充滿著生活的氣息。
最後一站將會帶領各位前往日喀則，日喀則是西藏的第二大城市，也是後藏地區的政治、經濟、文化中心。這裡有著聞名遐邇的扎什倫布寺，寺內的建築氣勢恢宏，佛像庄嚴肅穆，珍藏著無數的佛教經典和藝術珍品。大家可以在寺內虔誠祈福，感受藏傳佛教的博大精深。
這一路從拉薩到日喀則，既有絢麗的自然風光，又蘊含著豐富的歷史文化，希望大家跟好隊伍，共同享受這段難忘的旅程！

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

今日，您將花費更多的時間在雄偉壯闊的喜馬拉雅山脈中遊覽，親身感受並驚歎於這片山脈的雄奇與壯麗。
在日喀則享用過美味的早餐後，您便在司機和導遊的陪伴下，乘車驅往珠峰大本營。這一路上，充滿了未知的驚喜和令人歎為觀止的美景，且您將有四次難得的機會目睹世界第一高峰 —— 珠穆朗瑪峰的雄姿。
首先，您會來到嘉錯拉山口，在這裡與珠峰初次相遇。此時的珠峰，隱藏在層層疊疊的群山之後，恰似一朵尚未完全盛開的荷花，嬌羞而神秘，那若隱若現的身姿，讓人忍不住駐足凝望，再多看幾眼。
在進入珠峰國家自然保護公園後不久，您將抵達加烏拉山口觀景台（5198 米）。站在這裡，您會看到令人震撼的一幕：珠峰等 5 座海拔超過 8000 米的世界高峰一字排開，巍峨壯觀。群峰之下，雲海翻涌，猶如仙境一般，讓人感嘆大自然的鬼斧神工。這時，您可以盡情地拍照留念，記錄下這難得的美景，但也要注意保暖，畢竟高海拔地區氣溫較低。
接著，沿著蜿蜒曲折的公路繼續向珠峰大本營前行。在逐漸接近大本營的過程中，珠峰的身影也越來越清晰。每一次轉彎，都仿佛離珠峰更近了一步，那份期待和激動也在心中不斷升騰。
最終，您將順利到達珠峰大本營。此刻，巍峨的珠峰就像一座碩大的白色金字塔，雄偉地矗立在您的眼前。隨著黃昏時分的到來，太陽的餘暉灑落在珠峰之上，為這座世界最高峰披上了一層金燦燦的外衣，美得讓人窒息。
而當夜幕完全降臨，抬頭仰望天空，繁星閃爍，一條潔白的銀河猶如一抹細細的劃痕，橫貫天際。在這片寧靜而壯美的夜空下，您可以靜靜地感受著珠峰的雄渾與神秘，讓心靈得到一次深度的洗禮。
溫馨提示

1.珠峰大本營海拔高達 5200 米，在夜晚很可能會出現頭痛等不適癥狀，甚至難以入睡，這都屬於正常的高原反應現象，請您不要過度驚慌。建議您繼續放慢腳步，保持輕鬆的心態，用心去感受珠峰的美，隨著身體逐漸適應，這些癥狀會慢慢得到緩解。
2.珠峰周邊的天氣和環境變化多端，能否清晰地看見珠峰的全貌很大程度上取決於天氣狀況。出行前，請密切關注天氣預報，做好心理準備。
3.每年的 11 月至次年 3 月是冬季，這個期間珠峰大本營的帳篷賓館通常會關閉。如果您選擇在冬季前往珠峰旅行，只能住在距離大本營較近的定日或扎西宗鄉等地，屆時請配合旅行社的安排。
4.高原地區紫外線極強，請務必做好防曬措施，攜帶高倍數防曬霜、太陽鏡、遮陽帽等防曬用品；同時，由於氣溫較低，要攜帶足夠的保暖衣物，如厚羽絨服、圍巾、手套等。
5.尊重當地的生態環境和風俗習慣，不隨意丟棄垃圾，不做出破壞自然和傷害當地人民感情的行為。

用餐： 早餐

住宿： 珠峰大本營

領略過珠峰令人震撼的雄偉壯麗後，踏上沿另一條喜馬拉雅山景觀大道返回日喀則的旅程，再次感受喜馬拉雅山脈的獨特魅力。這裡海拔較高，可能仍會有高原反應，一定要注意休息，避免劇烈運動，如果身體有任何不適，請及時告知導遊 。高原地區紫外線強烈，全程都要做好防曬，隨身攜帶太陽鏡、防曬霜、遮陽帽等防曬用品。
返程前，前往參觀世界上海拔最高的寺廟 —— 絨布寺（5154 米）。絨布寺不僅與巍峨的珠峰近在咫尺，更是觀賞與拍攝珠峰的最佳地點之一 。這座隸屬西藏寧瑪派的寺廟，在聖母峰（珠穆朗瑪峰）的映照下，莊嚴而肅穆地矗立著，宛如一座神聖的佛教殿堂，寺廟的建築風格與珠峰壯美的自然風光相互交融、相得益彰。踏入寺廟，能感受到濃厚的宗教氛圍，聆聽寺內僧人的誦經聲，體會這片高原聖地的神聖與寧靜。參觀時，務必尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，保持安靜，不隨意觸摸寺內的文物和擺設。
離開絨布寺便啟程途經定結返回日喀則，這是一條有別於傳統線路的喜馬拉雅山線路，沿途風景別具韻味。在途中的定結西林觀景台稍作停留，定會被眼前的景色再次震撼：不僅能一睹珠峰東坡的雄偉壯觀，還能看到海拔 8516 米的世界第四高峰 —— 洛子峰的英姿。此外，珠峰腳下大片的濕地景觀也令人心曠神怡，碧綠的草地、清澈的湖泊、棲息的鳥類，共同構成一幅和諧美麗的自然畫卷。在這裡拍照留念時，要注意腳下安全，避免靠近濕地邊緣，同時也要愛護環境，不隨意丟棄垃圾，不打擾野生動物。
離開定結西林觀景台繼續前行，抵達薩迦。漫步在薩迦古城中，仿佛穿越時空回到過去。古城裡古老的建築、狹窄的街巷，無不透露著這座城鎮悠久的歷史和深厚的文化底蘊。可以慢慢遊逛，參觀薩迦寺等著名景點，了解薩迦派的宗教文化和歷史故事，感受這裡的歷史滄桑。在古城遊覽時，請尊重當地的風俗習慣，遵循相關規定和指引 。
最終順利返回日喀則，前往當地的朗瑪廳，用豐盛美味的食物慶祝這次完美結束的珠峰大本營之旅。在享受美食的同時，還能觀看精彩的傳統藏族歌舞表演，熱情奔放的舞蹈、悠揚動聽的歌聲，讓人沉浸在濃郁的藏族文化氛圍中，為這次旅程畫上圓滿的句號。在朗瑪廳觀看表演時，請遵守場內秩序，尊重表演者和其他遊客 。

用餐： 早餐

住宿： 日喀則

今日，您將在導遊的陪伴下，展開一段充滿文化底蘊與壯美風光的旅程，從日喀則出發，最終回到聖城拉薩。
早餐過後，您將前往參觀後藏日喀則最大的寺廟 —— 扎什倫布寺，這裡也是班禪喇嘛的駐錫地。遠遠望去，扎什倫布寺巍峨宏大，雄踞於山坡之上，金碧輝煌的殿堂在陽光的照耀下熠熠生輝，散發出無比莊嚴與神聖的氣息，它是當地人心目中的精神家園。踏入寺廟，猶如踏入了一片寧靜而神聖的淨土。寺內供奉著世界上最大的彌勒佛銅像，這尊佛像高大雄偉，工藝精湛，其慈悲的面容仿佛能撫慰人心，讓人不禁心生敬畏。漫步在寺廟之中，您會看到身著紅袈裟、頭戴黃色帽子的僧侶們穿梭其間，他們步伐從容，口中念念有詞，為寺廟增添了濃厚的宗教氛圍。倘若運氣不錯，您還能有幸目睹寺廟舉行的法會，莊嚴的儀式、悠揚的誦經聲，讓您親身感受藏傳佛教的神聖與神秘。在參觀時，請務必保持安靜，尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，不隨意觸摸寺內的文物和擺設。
告別扎什倫布寺，您將離開日喀則，沿著雅礱河谷踏上返回拉薩的路途。雅礱河谷風景如畫，沿途，廣袤的高原大地在您眼前徐徐展開，壯闊的草原上，成群的牛羊悠然自得地吃草，猶如散落在綠色絨毯上的珍珠。清澈的河水蜿蜒流淌，在陽光的映照下閃爍著粼粼波光，與遠處的雪山、藍天、白雲相互輝映，構成了一幅幅如詩如畫的美景。車窗外的景色不斷變幻，讓您目不暇接，沉醉其中。途經尼木時，您可以稍作停留，感受這座小鎮的獨特魅力，這裡盛產藏香、雪蓮等特色產品，您不妨挑選一些作為紀念。
最終，您將順利抵達拉薩，入住市內的酒店。放下一天的疲憊，您可以在拉薩的街頭巷尾漫步，感受這座聖城的獨特氣息，為接下來的旅程養精蓄銳。

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

今日，您這趟難忘的西藏之旅即將圓滿落幕。回首這段時光，您穿越了壯闊的高原山川，見證了神山聖湖的磅礡與靈秀，深入感受了藏族文化的神聖與深厚，相信這些經歷已化為您心中彌足珍貴的回憶。
在您即將告別之際，為了保證您返程順利，不會耽誤行程，懇請您務必提前將您離藏的航班班次、火車車次等詳細信息告知我們的導遊 。這樣一來，我們就能依照您的行程，精心安排送站事宜，準時將您安全地送到機場或火車站。不管是在清晨還是夜晚，不論路途遠近，我們都會竭盡全力，讓您安心踏上歸途。
由衷感謝您選擇青出旅行，與我們一同踏上探索世界屋脊的征程。這一路上，我們有幸陪伴您領略西藏的萬種風情，每一次與美景的邂逅、每一回與當地人的交流，都是這段旅程中閃耀的瞬間。我們深知，一次美好的旅行不僅在於目的地的風光，更在於旅途的點點滴滴和彼此的陪伴。
西藏，這片神秘而迷人的土地，總是有著讓人魂牽夢繞的魔力 。我們由衷期待在未來的某一天，能再次與您相約這片高原聖地。或許下次，您會在桃花盛開的林芝邂逅浪漫，又或在納木錯湖畔靜賞星空，再續屬於您和西藏的奇妙故事。
最後，再次感謝您的信任與支持。祝您一路平安順利，歸途愉快！希望您將這段西藏之行的美好，分享給身邊的親朋好友，讓更多人感受到西藏的魅力。再會了，這片神奇的土地；期待不久的將來，我們能再次相逢 ！

用餐： 早餐

住宿： 您溫暖的家