歡迎您來到世界屋脊！當您乘坐的航班降落拉薩貢嘎機場，或是火車緩緩駛入拉薩火車站，我們專屬的接待團隊早已滿懷熱忱等候迎接。他們會為您獻上象徵吉祥如意的潔白哈達，致以最誠摯的歡迎問候。隨後，您將乘坐我們精心安排的舒適專車前往拉薩市區酒店。從機場出發車程約 70 公里，耗時約 1 小時；若是從火車站出發，路程時間會根據實際路況而定 ，一路上高原風光如畫，您可盡情欣賞。抵達酒店後，我們的工作人員會協助您辦理入住手續，您可以在房間內好好休息，讓身體逐步適應高原環境。
溫馨提示
高原反應：抵達拉薩的首日，請避免進行劇烈運動，當晚也請先不要洗澡，防止因著涼而引發感冒。切記不要飲酒，要多喝溫開水，多吃新鮮水果，用餐不宜過於飽食。保持充足的休息尤為重要，您可以自備一些西洋參含片、紅景天膠囊或者高原安等保健藥品，用以緩解高原反應帶來的不適。保持平和的心態，讓身體得到充分的放鬆與休息，這是預防高原反應最有效的方法。一旦身體出現不適症狀，請及時前往附近的醫院就診 。
氣候與穿著：拉薩的氣候多變，晝夜溫差較大。白天陽光強烈，建議您穿著透氣、輕便的衣物，同時務必做好防曬措施，攜帶太陽鏡、高倍數防曬霜、遮陽帽等。而夜晚溫度會大幅下降，請攜帶足夠保暖的衣物，如羽絨服、厚外套等，避免受涼。
文化尊重：西藏是少數民族聚居且宗教氛圍濃厚的地區。在參觀寺廟等宗教場所時，請注意衣著得體，避免穿著過於暴露或奇裝異服。尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，未經允許，切勿隨意拍照，保持敬畏之心。

用餐： 自理

住宿： 拉薩

今天，一場獨一無二的藏傳佛教文化深度探索之旅即將開啟！您將用一整天時間，沉浸在拉薩兩大名寺 –哲蚌寺與色拉寺中，解鎖藏傳佛教神秘密碼，深度體驗僧侶們的修行日常。
早餐後，我們前往藏傳佛教格魯派六大寺院之一的哲蚌寺。它建於明朝，曾容納過萬名僧人，規模宏大，建築錯落有致，似一座佛國小城，在日光下散發著莊嚴肅穆的氣息。踏入寺內，最先看到的是宏偉的措欽大殿，這裡是哲蚌寺的核心。專業導遊會帶您走進這座信仰的殿堂，講述藏傳佛教歷史長河裡的傳奇人物，如宗喀巴大師等。他們的智慧與精神，至今仍影響著無數信徒。您還會了解到藏傳佛教獨特的轉世制度、修行方法，深入領悟佛教的世界觀與生命哲學。

隨後，漫步在哲蚌寺的小巷，感受靜謐的修行氛圍，說不定還能與僧侶們來一場溫暖的邂逅，聽聽他們分享修行生活的感悟。
下午，我們來到色拉寺。色拉寺不僅建築精美，更以獨特的辯經文化聞名遐邇。辯經是藏傳佛教僧人探討佛法的獨特方式，僧人们通過激烈的問答和豐富的肢體動作，碰撞出智慧的火花。每天下午（週一至週六），色拉寺的辯經場上都會上演這一精彩的學術盛宴。在導遊的帶領下，您將近距離觀看辯經，感受其熱烈的氛圍，導遊還會為您解讀辯經規則、手勢含義，讓您明白這一古老傳統背後的深刻意義。參觀完辯經，您可以自由遊覽色拉寺，欣賞精美的壁畫、佛像，為家人朋友祈福。隨著夕陽西下，一天的旅程接近尾聲。您將和同行夥伴一起，享用一頓豐盛的藏式歡迎晚餐，品嚐藏式特色美食，如牦牛肉火鍋、藏式酥油茶、青稞餅等，在歡聲笑語中分享一天的難忘經歷。
參觀禮儀
1.著裝：請避免穿著短褲、短裙、露肩裝、拖鞋等，建議穿著舒適、得體的長褲和長袖上衣，以示尊重。
2.配飾：進入寺廟前，務必摘下帽子、墨鏡，不可大聲喧嘩、嬉戲打鬧。
3.拍照：未經許可，請勿在寺內殿堂、辯經區域拍照，尊重寺內規定。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

清晨，在拉薩清新的空氣中甦醒，一場蘊含藏族深厚文化底蘊的奇妙旅程就此拉開帷幕。

迎著朝陽，我們首先抵達夢寐以求的布達拉宮。這座雄偉壯麗的宮殿，猶如一座信仰的堡壘，依山勢聳立，在藍天白雲的映襯下，散發著莊嚴而神聖的光芒。踏入布達拉宮，仿佛穿越時空，精美的壁畫栩栩如生地講述著藏地千年的歷史，華麗的殿堂陳列著無數見證歲月的珍貴文物。我們的專業導遊將一路陪伴，生動講解每一個角落背後的故事，從松贊干布的愛情傳奇到歷代達賴喇嘛的不凡生平，讓您深入領略藏傳佛教的博大精深。

告別布達拉宮，我們漫步至風光秀美的龍王潭公園。這裡湖水清澈如鏡，倒映著周圍的山色與古建築，呈現出一派悠然自得的景象。您可以沿著湖畔閒逛，感受高原陽光灑落身上的溫暖，呼吸著清新的空氣，沉浸在這片刻的寧靜之中。公園湖中心的小島上有一座古樸的寺廟，乘坐小船前往，探秘這隱於鬧市中的清幽之地，別有一番韻味。

接下來，便是體驗藏族社交文化的時刻 –走進甜茶館。找個位置坐下，品嚐一杯濃香的甜茶，感受藏族人民的熱情好客。在這裡，您不僅能品嘗到地道的甜茶，還能和當地人暢談，了解他們的日常生活，融入到這片土地的脈搏之中，親身感受藏族社交文化的魅力。

隨後，我們前往大昭寺。作為藏傳佛教最神聖的寺廟之一，大昭寺內供奉的釋迦牟尼十二歲等身像，吸引著無數虔誠的信徒前來朝拜。圍繞著大昭寺的八廓街，不僅是拉薩最古老的街道，更是藏族人民心中的「聖路」。我們將跟隨著當地人的步伐，踏上八廓街的轉經道，體驗這一延續千年的宗教儀式。轉經路上，您會看到手持轉經筒、口誦經文的信徒，每一步都充滿著敬畏與虔誠，在這濃厚的宗教氛圍中，感受信仰的力量。

夜幕降臨，一天的行程也即將落下帷幕。此時，您將與同行的夥伴們一同享用一頓豐盛的藏式晚餐，品嚐牦牛肉、青稞餅、酥油茶等特色美食，在歡聲笑語中回顧這一天的所見所聞，將這份難忘的回憶珍藏於心。
溫馨提示
1.布達拉宮參觀：布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定。參觀時請跟隨導遊，切勿擅自離隊。由於宮殿位於高處，參觀時注意安全，避免劇烈運動，防止高原反應。
2.寺廟參觀：進入寺廟時請注意衣著得體，避免穿著短褲、短裙、露肩裝等。記得摘下帽子和墨鏡，保持安靜，尊重宗教信仰和習俗。
3.八廓街轉經道：在轉經道上行走時，請順時針方向跟隨人流，不要逆行，尊重當地的宗教習俗。
4.高原反應：全程注意高原反應，避免劇烈運動，保持充足的休息和飲水。若身體不適，請及時告知導遊。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

今日，您將在導遊和司機的陪伴下，從拉薩出發，開始這段前往後藏日喀則的公路之旅。這一路上，不僅有壯美的自然風光，更有濃郁的藏族風情等待著您去體驗。
首先，您將穿越海拔 4900 米的崗巴拉山口，在這裡，您將與西藏的聖湖 —— 羊卓雍措相遇。羊卓雍措猶如一顆湛藍而璀璨的寶石，鑲嵌在這片高原大地。站在崗巴拉山口，極目遠眺，那湖面宛如一條柔軟的綢帶，在陽光的照耀下，散發出迷人的藍色光芒。而遠處的乃欽康桑雪山（7191 米），雪峰皚皚，與羊卓雍措相互映襯，構成了一幅絕美的山水畫卷。您將在湖岸的多個觀景點停留，從不同的角度欣賞羊湖的美麗。在湖的盡頭，您有機會拜訪當地的藏族家庭，走進他們溫暖的家中，與他們親切交流，感受藏族人民的熱情好客。並與他們一同進午餐，品嘗那些純正地道的美食，如香噴噴的糌粑、濃郁的酥油茶等，讓您的味蕾也沉浸在這獨特的藏族風味之中。
告別了羊卓雍措，您將繼續前行，前往參觀美麗的卡若拉冰川。當您來到卡若拉冰川前，一定會被那巨大的冰舌所震撼。冰川的冰舌覆蓋了整個山坡，那潔白的冰雪仿佛是大自然用最純凈的色彩繪就的畫作。而冰舌的最前端，與您只有咫尺之遙，讓您能近距離感受冰川的雄偉與壯觀。在這裡拍照留念時，請注意保暖，因為冰川附近氣溫較低，同時也要愛護環境，不隨意破壞冰川周圍的生態。
離開卡若拉冰川，繼續前往江孜。途中，您將在斯米拉山口稍作停留。您可以學著像當地人一樣，在這裡掛一面經幡。獵獵飄揚的經幡，不僅是藏族人民信仰的象徵，更承載著人們美好的願望。也許您可以在心中默默許下自己的願望，讓這高原的風將您的祝福帶向遠方。抵達江孜後，您可以花些時間在江孜古城漫步、拍照留念。江孜古城有著悠久的歷史和豐富的文化底蘊，古老的建築、狹窄的街巷，處處都散發著濃郁的歷史氣息，讓您仿佛穿越時空，回到了過去的歲月。

從江孜再次啟程，前往今天的目的地 —— 西藏第二大城市日喀則。沿途，您將經過一片片青稞田。若是在夏季，青稞田鬱鬱蔥蔥，猶如一片綠色的海洋；而到了秋季，青稞成熟，金黃一片，那是勞動人民辛勤耕耘的碩果，也是大自然賜予的豐盛禮物。在這一天的行程中，您將完全沉浸在自然的山水和田園風光中，盡情享受大自然為您呈現的豐富色彩和令人震撼的景致。
抵達日喀則後，入住市內的酒店，放下一天的疲憊，好好休息，為接下來的旅程養精蓄銳。

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

今日，您將花費更多的時間在雄偉壯闊的喜馬拉雅山脈中遊覽，親身感受並驚歎於這片山脈的雄奇與壯麗。
在日喀則享用過美味的早餐後，您便在司機和導遊的陪伴下，乘車驅往珠峰大本營。這一路上，充滿了未知的驚喜和令人歎為觀止的美景，且您將有四次難得的機會目睹世界第一高峰 —— 珠穆朗瑪峰的雄姿。
首先，您會來到嘉錯拉山口，在這裡與珠峰初次相遇。此時的珠峰，隱藏在層層疊疊的群山之後，恰似一朵尚未完全盛開的荷花，嬌羞而神秘，那若隱若現的身姿，讓人忍不住駐足凝望，再多看幾眼。
在進入珠峰國家自然保護公園後不久，您將抵達加烏拉山口觀景台（5198 米）。站在這裡，您會看到令人震撼的一幕：珠峰等 5 座海拔超過 8000 米的世界高峰一字排開，巍峨壯觀。群峰之下，雲海翻涌，猶如仙境一般，讓人感嘆大自然的鬼斧神工。這時，您可以盡情地拍照留念，記錄下這難得的美景，但也要注意保暖，畢竟高海拔地區氣溫較低。
接著，沿著蜿蜒曲折的公路繼續向珠峰大本營前行。在逐漸接近大本營的過程中，珠峰的身影也越來越清晰。每一次轉彎，都仿佛離珠峰更近了一步，那份期待和激動也在心中不斷升騰。
最終，您將順利到達珠峰大本營。此刻，巍峨的珠峰就像一座碩大的白色金字塔，雄偉地矗立在您的眼前。隨著黃昏時分的到來，太陽的餘暉灑落在珠峰之上，為這座世界最高峰披上了一層金燦燦的外衣，美得讓人窒息。
而當夜幕完全降臨，抬頭仰望天空，繁星閃爍，一條潔白的銀河猶如一抹細細的劃痕，橫貫天際。在這片寧靜而壯美的夜空下，您可以靜靜地感受著珠峰的雄渾與神秘，讓心靈得到一次深度的洗禮。
溫馨提示

1.珠峰大本營海拔高達 5200 米，在夜晚很可能會出現頭痛等不適癥狀，甚至難以入睡，這都屬於正常的高原反應現象，請您不要過度驚慌。建議您繼續放慢腳步，保持輕鬆的心態，用心去感受珠峰的美，隨著身體逐漸適應，這些癥狀會慢慢得到緩解。
2.珠峰周邊的天氣和環境變化多端，能否清晰地看見珠峰的全貌很大程度上取決於天氣狀況。出行前，請密切關注天氣預報，做好心理準備。
3.每年的 11 月至次年 3 月是冬季，這個期間珠峰大本營的帳篷賓館通常會關閉。如果您選擇在冬季前往珠峰旅行，只能住在距離大本營較近的定日或扎西宗鄉等地，屆時請配合旅行社的安排。
4.高原地區紫外線極強，請務必做好防曬措施，攜帶高倍數防曬霜、太陽鏡、遮陽帽等防曬用品；同時，由於氣溫較低，要攜帶足夠的保暖衣物，如厚羽絨服、圍巾、手套等。
5.尊重當地的生態環境和風俗習慣，不隨意丟棄垃圾，不做出破壞自然和傷害當地人民感情的行為。

用餐： 早餐

住宿： 珠峰大本營

今日，您將迎來一段別具一格的旅程，在珠穆朗瑪峰腳下參觀世界上海拔最高的村莊，深度體驗當地的生活與文化，並參觀著名的絨布寺。
清晨，在享用過早餐後，您將前往參觀世界上海拔最高的寺廟 —— 絨布寺（5154 米） 。這座隸屬於西藏寧瑪派的寺廟，與珠峰近在咫尺。踏入寺廟，濃厚的宗教氛圍撲面而來，桑煙裊裊升起，僧侶們的誦經聲悠揚回蕩。在聖母峰的光輝照耀下，絨布寺莊嚴地矗立著，紅色的牆壁與白色的雪山相互映襯，構成了一幅和諧而壯美的畫面。寺內珍藏著眾多珍貴的佛像、唐卡和經卷，讓您能深刻感受到藏傳佛教文化的博大精深。參觀時，請尊重寺廟的規矩和當地的宗教信仰，保持安靜，不要隨意觸摸文物和擺設。
參觀完絨布寺後，我們的導遊將帶領您遊覽珠穆朗瑪峰腳下宜人的小鄉村。走進當地人的家中，感受那種純樸而真摯的生活氣息。如果您偏愛獨處和寧靜，那麼您可以在這片祥和的土地上盡情放鬆。悠閒地坐在綠樹的樹蔭下，沐浴著溫暖的陽光，靜靜地俯瞰遠處連綿起伏的喜馬拉雅山脈，讓身心得到徹底的放鬆。或者，您也可以在牛羊的陪伴下，自由自在地漫步於村莊的小道之間，欣賞周圍的田園風光，呼吸著清新的空氣。
倘若您渴望親身體驗當地的生活，您還可以積極參與到女主人的家務活動中。與她一起動手做飯，品嘗自己的勞動成果；跟著她去放牛，感受與動物親密接觸的樂趣；一同收集糞便作為燃料，體會當地人與自然和諧相處的智慧。在這個過程中，您不僅能學到許多生活技能，還能與當地人建立深厚的友誼，品味勞動帶來的喜悅。
當夜幕降臨，您將入住村民的家中。這樣的住宿安排不僅能讓您更深入地了解當地人的生活方式，還為您提供了多次欣賞珠穆朗瑪峰的機會，大大降低了錯過這一壯麗景觀的風險，使整個旅程更加豐富多彩、生動有趣。在村民家中，您可以與他們一同分享晚餐，交流一天的所見所聞，感受家的溫暖。
希望您在巴松村度過一個難忘的夜晚，好好休息，以最佳的狀態迎接接下來的旅程。

用餐： 早餐晚餐

住宿： 巴松村

從珠峰大本營出發，踏上返回日喀則的旅程，沿著另一條喜馬拉雅山景觀大道前行，一路盡是別樣風光。
這條路線不同於傳統線路，車輛行駛期間，窗外景色更迭，宛如穿梭在一幅幅絢麗畫卷中。途經定結，在西林觀景台稍作停留。站在此處，視野豁然開朗，珠峰東坡雄偉景色再次震撼視覺，海拔 8516 米的世界第四高峰洛子峰，與珠峰相互輝映，氣勢磅礡。腳下大片濕地景觀同樣讓人心曠神怡，水草繁茂，鳥兒嬉戲其間，滿目生機。需注意，高原紫外線強烈，出行請做好防曬，攜帶防曬霜、太陽鏡、遮陽帽；氣候多變，早晚溫差大，厚衣物也要備好，以防受凍。
離開定結西林觀景台，繼續前往薩迦古城。漫步城中，建築古樸，充滿藏族文化特色，古老寺廟、狹窄街巷、斑駁牆壁，處處訴說著悠悠往事，可放慢腳步，細細品味歷史沉澱，尊重當地風俗文化。
抵達日喀則，導遊帶您前往朗瑪廳，用美食慶祝珠峰大本營之旅圓滿收官。豐盛藏式菜肴依次上桌，大飽口福之餘，觀賞傳統藏族歌舞表演，歌聲悠揚，舞姿曼妙，沉浸在濃郁民族文化氛圍中。希望您在日喀則度過愉快又難忘的夜晚，好好休息，以最佳狀態迎接接下來的旅程。

用餐： 早餐，晚餐

住宿： 日喀則

今天我們將開啟後藏文化深度之旅。首站前往‌扎什倫布寺‌——這座歷代班禪駐錫的聖殿，堪稱「光的博物館」。當晨光攀上展佛台時，請注意觀察白牆表面：四百年酥油燈火的燻染痕跡，在日照下會形成獨特的明暗韻律。特別安排大家近距離觀賞強巴佛殿的彩幔，陽光穿透織物縫隙時，您可能會發現睫毛上映射出微縮轉經筒光影，傳說這是五世班禪埋藏《時輪經》的時空密碼。
午後驅車穿越‌年楚河谷‌，我們的导游會帶您解讀「青稞田紅袍軌跡」：僧人絳紅色僧袍掠過田野的弧線，與河面瑪尼石刻反光形成的神秘幾何對應，已被《中國國家地理》評為藏地十大視覺奇觀之一。
次日行程將深度探訪‌尼木藏香非遺工坊‌。您將親手觸摸吸飽長安月色的千年柏樹皮原料，觀察藏族匠人揉捏香泥時指間殘留的星象圖礦物粉——這可是吐蕃王朝占星師獨門配方。特別安排「香霧尋蹤」體驗：跟隨藏香煙氣深入峽谷，岩壁上的《大藏經》流動硃砂畫，實為晨露與香霧在特定光照下形成的動態投影，我們已申請到獨家參觀時段。
返程途中特別設計「318國道壇城視角」：當雅魯藏布江支流將公路切割成羊皮卷軸狀，請留意車窗外瑪尼堆的排列規律。我們的隨車文化講師會揭秘，這些石堆與地質板塊運動軌跡存在驚人的數學關聯。經過曲水大橋時千萬別眨眼！拉薩河與尼洋河交匯處的「佛光碎片」現象不能錯過。

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

親愛的朋友們，本次川藏線之旅到此就圓滿結束，感谢您給予青出旅行社的信任！請您攜帶好您的隨身物品以及重要證件前往貢嘎機場乘坐飛機告別拉薩。請您‌提前抵達‌，國際航班需提前 3 小時到達貢嘎機場，若搭乘國內航班，需提前 2 小時到達貢嘎機場，預留足夠時間辦理登機手續與應對可能出現的交通狀況，確保順利踏上歸程。‌若有一天夢見雪山，那是念青唐古拉在提醒你：西藏的星圖永遠為迷途者導航。扎西德勒，願你們的護照永遠夾著未用完的中國簽證！”青出旅行社期待您的再次到來！

用餐： 早餐

住宿： 您溫暖的家