今日，您將從下榻的加德滿都啟程，一路向北，展開一段充滿驚喜與美景的旅途。
清晨，在加德滿都用完早餐後，您便乘車出發。車輛駛上蜿蜒曲折的盤山路，沿途的風景猶如一幅幅絕美的畫卷在您眼前徐徐展開。抬眼望去，雄偉的高山聳立雲端，深邃的峽谷縱橫交錯，茂密的森林鬱鬱蔥蔥，洶湧的河流奔腾不息。陽光穿透樹葉的縫隙灑在路面上，形成一片片斑駁的光影；車輛不時上下山坡，光線也在山間不斷穿梭，恰似一幀幀彩色膠片在車窗中連續播放，如夢似幻，勾勒出大自然最動人的美妙畫面，讓您仿佛置身於一場宏大的自然蒙太奇之中，心也隨之沉醉。

經過約 130 公里的路程，歷時大約七個小時的車程，您終於抵達了尼泊爾邊境的小鎮 —— 拉蘇瓦堡。這座小鎮雖然不大，卻有著獨特的邊境風情，安靜而祥和。到達後，您可以先前往酒店辦理入住手續，放下行李，好好地休息一番，調整一下身心狀態，為即將到來的精彩旅程做好充分的準備。您也可以在小鎮周邊隨意走走，感受一下這裡的異域風情，品嘗當地的特色小吃，放鬆心情。
注意事項

在從加德滿都出發前往中尼邊境之前，請務必提前 3 個工作日前往我們位於加德滿都的辦公室。屆時，您需要提交您的護照，並支付簽證費用和服務費。我們在加德滿都的工作人員將會全力協助您辦理中國團體簽證，以確保您的行程順利進行。請您務必按時辦理相關手續，以免耽誤行程。同時，請妥善保管好自己的護照和其他重要證件，避免遺失或損壞。在辦理簽證過程中，如有任何疑問或需求，請及時與我們的工作人員聯繫。

用餐： 自理

住宿： 拉蘇瓦堡

今日，您將迎來一場別具意義的跨國之旅，告別尼泊爾邊境小鎮拉蘇瓦堡，踏入中國西藏吉隆的土地，開啟全新的探索篇章。
清晨，沐浴著尼泊爾的第一縷陽光，在我們親切且專業的尼泊爾工作人員的護送下，您踏上了前往中國邊境的路途。從拉蘇瓦堡前往吉隆的這段行程，沿途風光如詩如畫，變化多端。車輛行駛在蜿蜒的道路上，兩旁是尼泊爾秀美的青山綠水，偶爾能看到隱藏在山林間的傳統村落，當地居民在田間忙碌，孩子們在路邊嬉笑玩耍，充滿了濃濃的生活氣息。
隨著車輛不斷前行，您逐漸接近中尼邊境口岸。在邊境口岸，需要辦理必要的出入境手續，請您務必攜帶好護照、簽證等相關證件，並按照工作人員的指引有序辦理。我們的工作人員會在旁協助，為您的通行提供便利。辦理手續時，請保持耐心和禮貌，尊重不同國家的規定和工作人員的勞動。
順利越過邊境，您便踏入了中國境內，來到了美麗的邊境小鎮吉隆。在這裡，您將與等候已久的西藏導遊相見。導遊將以熱情的笑容和真摯的問候迎接您，並為您介紹接下來的行程安排。
稍作休整後，導遊將陪伴您前往海拔 2800 米的吉隆溝游玩。吉隆溝被英國探險家霍華・巴瑞先生在《珠峰考察》中贊譽為 “世界上最美麗的山谷”，當您置身其中，便會發現這份稱讚毫不誇張。這裡宛如人間仙境，自然景觀與人文風情完美融合。
您將有機會走進西藏夏爾巴人居住的村庄，感受他們獨特的生活方式和濃厚的文化氛圍。村庄裡，藏式風格的房屋錯落有致，五彩繽紛的經幡在屋頂飄揚，傳遞著村民們對生活的美好祈願。與村民們交流，聽他們講述古老的故事和傳說，品嘗他們自家製作的特色美食，感受他們的熱情好客。
接著，您可以漫步在吉隆溝茂密的森林中。腳下是厚厚的落葉，發出沙沙的聲響，仿佛是大自然演奏的美妙音樂。四周鳥語花香，空氣中彌漫著清新的草木香氣，讓人心曠神怡。抬頭望去，森林上方，若隱若現的雪峰在陽光的照耀下閃爍著光芒，與翠綠的森林形成鮮明的對比，構成了一幅絕美的畫卷。
由於吉隆溝海拔較高，天氣多變，早晚溫差較大，請您隨身攜帶足夠的保暖衣物，如羽絨服、圍巾、手套等，以防受凍。同時，高原地區紫外線強烈，請務必做好防曬措施，攜帶太陽鏡、防曬霜、遮陽帽等防曬用品。在森林中行走時，請注意腳下安全，遵循導遊的指引，不要擅自離開指定路線，以免發生危險。
傍晚，結束了一天的愉快行程，您回到吉隆的住宿地。享用一頓豐盛的晚餐，品嘗當地的藏式或其他特色美食，放鬆身心，回味著這一天的美好經歷，為明天的旅程養精蓄銳。
溫馨提示：今天的旅程充滿了新奇與感動，從尼泊爾到中國，跨越國界，您不僅欣賞到了絢麗的自然風光，還深入體驗了不同的人文風情。希望您能好好休息，以最佳的狀態迎接接下來更多精彩的旅程。在旅途中，如有任何需求或不適，請及時與導遊或工作人員溝通，我們將竭盡全力為您提供幫助。

用餐： 早餐

住宿： 吉隆

今日，您將告別吉隆，開啟震撼心靈的高原冒險。剛啟程，蔥鬱森林映入眼簾，陽光穿透樹葉灑下，鳥兒婉轉啼鳴，充滿生機。車輛爬坡駛向高海拔，遠處雪山如巨人矗立，山頂閃耀金色光芒。在此要提醒您，高原地區紫外線強烈，務必提前塗抹高倍數防曬霜，戴上太陽鏡與遮陽帽，保護好肌膚與眼睛 。接著翻越海拔 5236 米的孔塘拉姆山口，山口勁風呼嘯，五彩經幡獵獵作響，承載著美好祈願。
繼續前行，邂逅海拔 8027 米的希夏邦馬峰，它巍峨壯麗，被冰雪覆蓋，在藍天白雲襯托下格外神聖。山腳下的佩枯錯湖如寶鏡，湖水湛藍，湖邊草原上牦牛悠然吃草，寧靜美好。此時，您可能因海拔升高而稍有不適，這屬於正常現象，注意不要劇烈運動，多休息、多喝水，若有頭痛、頭暈等高原反應症狀，及時告知導遊 。
踏入珠峰國家自然保護公園，來到加烏拉山口觀景台（5198 米），視野開闊，珠峰等 5 座超 8000 米的世界高峰一字排開，氣勢恢宏。山峰間雲海翻涌，時而雲霧遮擋山峰，仿若仙境，令人驚嘆。珠峰周邊天氣多變，能看到珠峰全貌全憑運氣，還請您保持平常心，即便未能如願，沿途的美景也絕對值得細細品味。
沿盤山公路向珠峰大本營前行，每轉彎一次，珠峰便更清晰。抵達大本營，珠峰如巨型白色金字塔屹立天地間，山頂高聳入雲，四周冰川閃爍，散發莊嚴神聖氣息。由於海拔持續升高，您的身體負荷增加，一定要避免劇烈運動，讓身體慢慢適應環境。
隨後前往參觀世界海拔最高的寺廟 —— 絨布寺（5154 米）。這座寧瑪派寺廟與珠峰咫尺之遙，獨特的紅色建築在雪山環繞下醒目。走進寺內，桑煙裊裊，酥油香氣彌漫，僧人的誦經聲平和悠遠，讓內心瞬間寧靜。
因行程從低海拔急劇上升到 5000 米以上，為保障您的健康與旅行安全，避免嚴重高原反應，導遊將帶您離開珠峰景區，前往海拔 4300 米的定日過夜。高原晝夜溫差大，定日夜晚會比較寒冷，請提前準備好羽絨服、毛衣等保暖衣物，好好休息，緩解疲勞，為後續旅程養精蓄銳。

用餐： 早餐

住宿： 定日

今日，您將迎來一段充滿文化底蘊與壯美風光的旅程，從定日出發，前往後藏的日喀則，並參觀班禪喇嘛的駐錫地 —— 扎什倫布寺。

清晨，在定日用完早餐後，在導遊和司機的陪伴下，您乘車向日喀則駛去。車輛行駛在高原的道路上，窗外的景色不斷變幻。不久，便到達了嘉錯拉山口。站在嘉錯拉山口，您將在此與珠峰告別。從這個角度望去，珠峰隱藏在層層疊疊的群山之後，恰似一朵含苞待放的荷花，神秘而又迷人，那若隱若現的身姿，讓人忍不住駐足觀望，再多看幾眼這世界最高峰的風采。需要注意的是，嘉錯拉山口海拔較高，紫外線強烈，請您提前做好防曬措施，如塗抹防曬霜、佩戴太陽鏡和遮陽帽等，同時也要注意保暖，避免因風大而受凍。
告別嘉錯拉山口和珠峰後，繼續踏上前往日喀則的路途。一路上，您可以欣賞到高原獨特的風光，廣袤的草原、雄偉的雪山、奔騰的河流，無不讓人歎為觀止。
下午時分，終於抵達了此次行程的目的地 —— 日喀則。日喀則作為西藏的第二大城市，充滿著濃郁的藏族風情和深厚的文化底蘊。導遊將帶領您前往班禪喇嘛的駐錫地扎什倫布寺參觀。扎什倫布寺也是日喀則最大的寺廟，寺廟氣勢巍峨宏大，金碧輝煌的殿堂沿著山坡層層疊疊地鋪展開來，猶如一座莊嚴的聖殿，是當地人心中的精神家園。寺廟內供奉著世界上最大的彌勒佛銅像，那龐大而精美的佛像，讓人不禁心生敬畏。
步入寺廟，您會看到身著紅袈裟、頭戴黃色帽子的僧侶在寺內穿梭，他們誦經祈福，讓整個寺廟彌漫著濃厚的宗教氛圍。如果運氣好的話，您還有機會看到寺廟舉行的法會，感受那莊嚴而神聖的儀式。在參觀寺廟的過程中，請您尊重當地的風俗習慣和宗教信仰，保持安靜，不要隨意觸摸寺內的文物和擺設，以免引起不必要的誤會。
參觀完扎什倫布寺後，您可以在日喀則市區自由活動一會兒，感受這座城市的獨特魅力，或者選購一些具有紀念意義的藏式特色商品。傍晚，返回住宿地，享用晚餐，結束充實而愉快的一天。
希望您在日喀則度過一段難忘的時光，好好休息，以最佳的狀態迎接接下來的旅程。

用餐： 早餐

住宿： 日喀則

今日，您從後藏的日喀則出發，展開前往聖城拉薩的精彩旅程，途中還將遊覽眾多著名景點，包括江孜古城、白居寺、卡若拉冰川以及聖湖羊卓雍措等。
清晨，在日喀則享用過豐盛的早餐後，在司機和導遊的陪同下，您乘車向拉薩駛去。車窗外，沿途風光如畫，首先映入眼簾的是一片片廣袤的青稞田。夏季時，青稞田鬱鬱蔥蔥，充滿生機；到了秋季，則金黃一片，碩果累累，呈現出一派豐收的景象。在這一天的行程中，您將完全沉浸在自然的山水和田園風光之中，盡情欣賞大自然賦予的豐富色彩和壯麗景致。高原地區紫外線較強，在欣賞美景的同時，務必做好防曬措施，如塗抹防曬霜、佩戴太陽鏡和遮陽帽等。
隨後，車輛抵達江孜古城。這座歷史悠久的古城充滿了獨特的魅力，古城的建築風格保留了濃郁的藏族特色，每一處都蘊含著深厚的歷史文化底蘊。您可以在此稍作停留，花些時間打卡拍照，漫步在古城的街道上，感受時光的沉澱。
離開江孜古城後，再度啟程，前往參觀白居寺。白居寺是唯一一座集西藏三大教派於一體的佛寺，寺內有著聞名遐邇的十萬佛塔，以其精美絕倫的壁畫和雕刻著稱。踏入寺內，濃厚的宗教氛圍撲面而來，您可以細細欣賞那些精美的藝術作品，感受藏傳佛教文化的博大精深。參觀寺廟時，請尊重當地的風俗習慣和宗教信仰，保持安靜，不要隨意觸摸文物和擺設。
接著，您的目光將被卡若拉冰川的巨大冰舌所吸引。卡若拉冰川雄偉壯觀，冰層在陽光的照射下散發出藍色的光芒，仿佛是大自然的藝術傑作。站在冰川附近，您能真切地感受到與冰川近在咫尺的震撼。冰川地區氣候寒冷，請您攜帶足夠的保暖衣物，如羽絨服、圍巾、手套等，以防受凍。
繼續前行，您終於與聖湖羊卓雍措相遇。這片湖水猶如一颗湛藍而璀璨的寶石，鑲嵌在高原之上。站在崗巴拉山口，眼前的景色讓人歎為觀止：湖面如綢帶般蜿蜒，呈現出迷人的藍色，而遠處的乃欽康桑雪山（7191 米）白雪皚皚，與羊卓雍措相互輝映，構成了一幅如詩如畫的美景。您將在湖岸的多個觀景點停留，從不同的角度欣賞羊湖的美麗。在湖的盡頭，您還有機會拜訪當地的藏族家庭，與他們一起共進午餐，品嚐最純正地道的藏式美食，感受藏族人民的熱情好客。
最後，您告別美麗的聖湖羊卓雍措，繼續前行，終於到達聖城拉薩。這一天的旅程充滿了驚喜和感動，相信您已經對西藏這片神奇的土地有了更深刻的認識和體驗。在拉薩，您可以好好休息，為接下來的行程養精蓄銳，期待更多的精彩。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

今天，一場獨一無二的藏傳佛教文化深度探索之旅即將開啟！您將用一整天時間，沉浸在拉薩兩大名寺 —哲蚌寺與色拉寺中，解鎖藏傳佛教神秘密碼，深度體驗僧侶們的修行日常。
早餐後，我們前往藏傳佛教格魯派六大寺院之一的哲蚌寺。它建於明朝，曾容納過萬名僧人，規模宏大，建築錯落有致，似一座佛國小城，在日光下散發著莊嚴肅穆的氣息。踏入寺內，最先看到的是宏偉的措欽大殿，這裡是哲蚌寺的核心。專業導遊會帶您走進這座信仰的殿堂，講述藏傳佛教歷史長河裡的傳奇人物，如宗喀巴大師等。他們的智慧與精神，至今仍影響著無數信徒。您還會了解到藏傳佛教獨特的轉世制度、修行方法，深入領悟佛教的世界觀與生命哲學。

隨後，漫步在哲蚌寺的小巷，感受靜謐的修行氛圍，說不定還能與僧侶們來一場溫暖的邂逅，聽聽他們分享修行生活的感悟。
下午，我們來到色拉寺。色拉寺不僅建築精美，更以獨特的辯經文化聞名遐邇。辯經是藏傳佛教僧人探討佛法的獨特方式，僧人们通過激烈的問答和豐富的肢體動作，碰撞出智慧的火花。每天下午（週一至週六），色拉寺的辯經場上都會上演這一精彩的學術盛宴。在導遊的帶領下，您將近距離觀看辯經，感受其熱烈的氛圍，導遊還會為您解讀辯經規則、手勢含義，讓您明白這一古老傳統背後的深刻意義。參觀完辯經，您可以自由遊覽色拉寺，欣賞精美的壁畫、佛像，為家人朋友祈福。隨著夕陽西下，一天的旅程接近尾聲。您將和同行夥伴一起，享用一頓豐盛的藏式歡迎晚餐，品嚐藏式特色美食，如牦牛肉火鍋、藏式酥油茶、青稞餅等，在歡聲笑語中分享一天的難忘經歷。
參觀禮儀
1.著裝：請避免穿著短褲、短裙、露肩裝、拖鞋等，建議穿著舒適、得體的長褲和長袖上衣，以示尊重。
2.配飾：進入寺廟前，務必摘下帽子、墨鏡，不可大聲喧嘩、嬉戲打鬧。
3.拍照：未經許可，請勿在寺內殿堂、辯經區域拍照，尊重寺內規定。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

清晨，在拉薩清新的空氣中甦醒，一場蘊含藏族深厚文化底蘊的奇妙旅程就此拉開帷幕。

迎著朝陽，我們首先抵達夢寐以求的布達拉宮。這座雄偉壯麗的宮殿，猶如一座信仰的堡壘，依山勢聳立，在藍天白雲的映襯下，散發著莊嚴而神聖的光芒。踏入布達拉宮，仿佛穿越時空，精美的壁畫栩栩如生地講述著藏地千年的歷史，華麗的殿堂陳列著無數見證歲月的珍貴文物。我們的專業導遊將一路陪伴，生動講解每一個角落背後的故事，從松贊干布的愛情傳奇到歷代達賴喇嘛的不凡生平，讓您深入領略藏傳佛教的博大精深。

告別布達拉宮，我們漫步至風光秀美的龍王潭公園。這裡湖水清澈如鏡，倒映著周圍的山色與古建築，呈現出一派悠然自得的景象。您可以沿著湖畔閒逛，感受高原陽光灑落身上的溫暖，呼吸著清新的空氣，沉浸在這片刻的寧靜之中。公園湖中心的小島上有一座古樸的寺廟，乘坐小船前往，探秘這隱於鬧市中的清幽之地，別有一番韻味。

接下來，便是體驗藏族社交文化的時刻 –走進甜茶館。找個位置坐下，品嚐一杯濃香的甜茶，感受藏族人民的熱情好客。在這裡，您不僅能品嘗到地道的甜茶，還能和當地人暢談，了解他們的日常生活，融入到這片土地的脈搏之中，親身感受藏族社交文化的魅力。

隨後，我們前往大昭寺。作為藏傳佛教最神聖的寺廟之一，大昭寺內供奉的釋迦牟尼十二歲等身像，吸引著無數虔誠的信徒前來朝拜。圍繞著大昭寺的八廓街，不僅是拉薩最古老的街道，更是藏族人民心中的「聖路」。我們將跟隨著當地人的步伐，踏上八廓街的轉經道，體驗這一延續千年的宗教儀式。轉經路上，您會看到手持轉經筒、口誦經文的信徒，每一步都充滿著敬畏與虔誠，在這濃厚的宗教氛圍中，感受信仰的力量。

夜幕降臨，一天的行程也即將落下帷幕。此時，您將與同行的夥伴們一同享用一頓豐盛的藏式晚餐，品嚐牦牛肉、青稞餅、酥油茶等特色美食，在歡聲笑語中回顧這一天的所見所聞，將這份難忘的回憶珍藏於心。
溫馨提示
1.布達拉宮參觀：布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定。參觀時請跟隨導遊，切勿擅自離隊。由於宮殿位於高處，參觀時注意安全，避免劇烈運動，防止高原反應。
2.寺廟參觀：進入寺廟時請注意衣著得體，避免穿著短褲、短裙、露肩裝等。記得摘下帽子和墨鏡，保持安靜，尊重宗教信仰和習俗。
3.八廓街轉經道：在轉經道上行走時，請順時針方向跟隨人流，不要逆行，尊重當地的宗教習俗。
4.高原反應：全程注意高原反應，避免劇烈運動，保持充足的休息和飲水。若身體不適，請及時告知導遊。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

各位旅客朋友們，此次行程在今日完美落幕。感謝您選擇青出旅行，期待與您再次重逢！
請您乘飛機離藏時務必攜帶入藏函原件備查（火車離藏可持複印件），確保進藏日期與離藏日期與批准函標註時段完全一致。護照、簽證頁建議複印 / 拍照留存，避免原件遺失導致滯留風險。
「願您歸程的航班，成為另一段轉經路上的檀香木珠」
扎西德勒！

用餐： 早餐

住宿： 返回溫馨的家