踏上前往拉薩這座聖城的旅途，是一場心靈的朝聖，亦是對神秘高原的探索。對於港澳台同胞及海外賓朋友而言，選擇合適的交通方式至關重要，它不僅決定了行程的便捷程度，更影響著對這片高原的初體驗。下面就為您細數前往拉薩的精彩交通路線，讓您的聖城之行從出發那一刻便充滿期待！

一、騰雲駕霧：航空直達

（一）國際航班轉接

• 加德滿都 – 拉薩：若您從海外而來，尼泊爾的加德滿都國際機場是一個理想的中轉站。從歐洲、亞洲眾多城市皆有航班直飛加德滿都。在此轉機前往拉薩，航程短暫，僅需約 2 小時，便能從異域風情的加德滿都抵達夢寐以求的拉薩。更令人興奮的是，飛越喜馬拉雅山脈的途中，能在空中近距離瞻仰世界屋脊的雄姿，那一座座連綿的雪山在陽光下閃耀著銀光，壯觀之景令人終生難忘。
• 香港 – 拉薩：香港國際機場作為亞太地區重要的航空樞紐，航線四通八達。從香港直飛拉薩，約需 4.5 小時。在飛行過程中，透過機窗，您能見證地貌從繁華都市向遼闊高原的奇妙轉變。抵達拉薩貢嘎機場後，您可乘坐機場大巴，只需 30 元 / 人，歷時 1 小時左右，便能順利抵達拉薩市區，便捷又省心。

（二）國內城市中轉

• 成都 – 拉薩：成都作為進藏的重要門戶城市，航班資源極為豐富。每天有多趟航班從成都雙流國際機場或成都天府國際機場飛往拉薩貢嘎機場，航程約 2.5 小時。成都不僅有便捷的轉機條件，更是一座充滿魅力的城市，您不妨提前抵達，花上 1 – 2 天時間，品味地道的川菜，逛逛古色古香的錦里古街，感受成都的悠閒與熱情，為接下來的拉薩之行增添更多精彩。
• 昆明 – 拉薩：昆明長水國際機場同樣提供了前往拉薩的便捷航班。從昆明飛往拉薩，航程大約 3 小時。昆明四季如春，享有 “春城” 美譽，轉機間隙，您可前往滇池邊欣賞湖光山色，觀看嬉戲的紅嘴鷗，或是漫步在昆明老街，感受這座城市的歷史底蘊，為旅途增添一份愜意。

二、天路漫遊：鐵路之行

（一）青藏鐵路的壯美

青藏鐵路，這條被譽為 “天路” 的奇跡鐵路，從青海西寧延伸至西藏拉薩，全長 1956 千米。它是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路，沿途風光如同一幅無與倫比的畫卷，徐徐展開。從西寧出發，火車一路攀升，穿越茫茫的可可西里無人區，運氣好的話，您能看到藏羚羊、藏野驢等珍稀動物在草原上自在奔跑；經過巍峨的昆侖山脈、壯麗的唐古拉山，以及宛如明珠般的措那湖，每一站的景色都令人歎為觀止，讓您沉浸在大自然的鬼斧神工之中。

（二）出發城市與車次選擇

• 北京 – 拉薩（Z21 次列車）：如果您從北京出發，Z21 次列車是不錯的選擇。這趟列車全程 3756 公里，歷時約 40 小時 34 分。列車從北京西出發，途經石家莊北、太原、中衛、蘭州、西寧、格爾木、那曲，最終抵達拉薩。一路向西，您能感受到從華北平原到青藏高原的巨大地理跨度，體驗不同地域的風土人情。車票價格方面，硬座 360 元，硬卧 720 元，軟卧 1144 元，您可根據自己的需求和預算選擇。
• 上海 – 拉薩（Z164 次列車）：上海的朋友可搭乘 Z164 次列車前往拉薩。此趟列車行駛 4373 公里，耗時 46 小時 44 分。列車從上海站出發，途經蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、咸陽、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲，最終抵達拉薩。沿線城市眾多，您可提前規劃，在感興趣的城市短暫停留，深度體驗各地風光。票價為硬座 402.5 元，硬卧 793.5 元，軟卧 1262.5 元 。
• 廣州 – 拉薩（Z265 次列車）：從廣州出發的 Z265 次列車，全程 4980 公里，需要 54 小時 24 分。列車途經郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、格爾木、安多、那曲，最終抵達拉薩。一路向北再向西，感受從南方濱海城市到高原聖城的巨大反差，是一次極具挑戰性與趣味性的旅程。車票價格分別為硬座 452 元，硬卧 876 元，軟卧 1490 元 。
• 西寧 – 拉薩：若您想直接體驗青藏鐵路最精華的部分，可選擇從西寧出發前往拉薩。有多趟列車可供選擇，如 Y971 次旅遊專列，全列為有氧臥鋪車廂，只有硬卧和软卧，沒有座票。列車 23:10 從西寧始發，次日 20:00 達到拉薩，耗時 20 小時 49 分。途中 7:00 經過昆侖山脈，7:35 迎來壯美的日出，8:00 進入可可西里地界，運氣好能看到藏羚羊等野生動物，接下來還會經過沱沱河、唐古拉山、措那湖等著名景點，一路風景美不勝收。此外，Z6811、Z165 等列車也都從西寧發車前往拉薩，您可根據自己的時間安排進行選擇 。

三、風景在路上：公路之行

（一）經典進藏公路線路

• 川藏線（318 國道部分路段）：川藏線堪稱公路旅行的經典之選，它宛如一條蜿蜒在崇山峻嶺間的綵帶，全長 2400 多公里，平均海拔 3000 米以上。從成都出發，一路向西，沿途景觀豐富多樣。您將穿越大渡河、雅礱江等滔滔江河，翻越二郎山、折多山、海子山等巍峨雪山。在新都橋，那如詩如畫的草原、溪流與藏式民居構成了一幅幅絢麗的田園風光圖；而在稻城亞丁，牛奶海與五色海宛如遺落在人間的明珠，散發著迷人的魅力。但川藏公路沿線自然災害歷來頻發，雨季（大致 6 – 8 月）時降水頻繁，塌方、泥石流、滑坡等地質災害呈高發態勢，出行前務必密切關注氣象及道路信息 。

• 滇藏線：起於雲南昆明，途經大理、麗江、香格里拉等地，最終進入西藏境內抵達拉薩。這條線路將雲南的風花雪月與西藏的神聖莊嚴完美融合。在大理，您能泛舟洱海，感受風花雪月的浪漫；在麗江，漫步於古色古香的古城，品味歷史的韻味；進入藏區後，梅里雪山的雄奇壯美令人歎為觀止，尤其是日照金山的美景，讓人終生難忘。相比川藏線，滇藏線部分路段的海拔上升相對平緩，一定程度上有利於初入高原者逐步適應高海拔環境 。
• 青藏線：青藏線是最為便捷、路况相對較好的進藏公路之一。它由青海西寧出發，沿著 G109 國道一路向西南延伸至拉薩。全程大部分路段都在青藏高原上，道路平坦寬闊。沿線可觀賞到廣袤無垠的草原、成群的牛羊，以及壯麗的昆侖山脈和唐古拉山脈。但青藏線海拔較高，大部分路段在 4000 米以上，初入高原者可能較快出現高原反應，需提前做好抗高反措施 。
• 新藏線：新藏線從新疆葉城出發，一路穿越茫茫的塔克拉瑪干沙漠邊緣，翻越眾多高海拔達坂（山口），最終抵達拉薩。這條線路極具挑戰性，沿途地廣人稀，自然環境極為惡劣，但也擁有著原始而壯美的風光。岡仁波齊峰的莊嚴、瑪旁雍錯湖的清澈，都會讓您深深感受到大自然的震撼力。由於新藏線海拔落差大，且部分路段條件艱苦，建議具備豐富駕駛經驗和高原旅行經驗的遊客選擇 。

（二）公路交通方式

• 參加公路旅行團：我們青出旅行社推出了從成都前往拉薩的公路旅行團，行程通常為多十日游，包含交通、住宿、門票、導遊等服務。跟團旅行的好處在於省心省力，旅行社會安排好一切行程細節，您只需跟隨團隊按計劃遊覽即可。同時，團隊中與其他遊客的交流互動，也能為旅途增添不少樂趣。

無論您選擇乘飛機騰雲駕霧，快速抵達拉薩，還是乘坐火車沿著天路徐徐前行，飽覽一路風光，亦或是駕車馳騁在公路上感受風景在路上的愜意，每一種交通方式都有其獨特的魅力。您更傾向於哪種方式踏上這場聖城之旅呢？ 要是在行程安排、票務預訂等方面有任何疑問，都能聯繫我們青出旅行!

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