踏上神秘的雪域高原，西藏以其獨特的自然風光與深厚的文化底蘊吸引著無數遊客。在眾多令人心馳神往的景點中，西藏博物館宛如一顆璀璨的明珠，靜靜訴說著這片土地跨越千年的故事。它不僅是西藏自治區第一座現代化綜合性博物館，更是國家一級博物館與AAAA 級景區，承載著藏地歷史文化傳承的重任。無論你是歷史文化愛好者，還是初次踏入藏地想要快速了解其魅力的遊客，西藏博物館都是不容錯過的打卡點。接下來，就為你奉上一份詳盡的西藏博物館遊玩攻略，助你深入探索這座知識寶庫。

二、基礎資訊

（一）地址

西藏博物館坐落於西藏自治區拉薩市城關區羅布林卡路 19 號，處於羅布林卡東南角，地理位置優越，週邊自然景觀與人文景點相得益彰，北望可見雄偉的布達拉宮 ，為你的博物館之行增添別樣景致。

（二）門票

西藏博物館實行免費參觀政策，但需要提前預約。這一舉措既能保障館內參觀秩序，又能更好地保護文物與為遊客提供優質服務。

（三）開放時間

自 2025 年 5 月 1 日起至 10 月 31 日，開放時間調整為 9：30 開館，17：30 停止入館，18：30 閉館。在 11 月 1 日至次年 4 月 30 日期間，開放時間為 10：00 開館，16：30 停止入館，17：30 閉館。每周一閉館（國家法定節假日除外） ，計劃行程時務必留意，避免跑空。

（四）預約方式

線上預約：可提前 7 天在西藏博物館官方微信公眾號或官網進行預約。進入相關平台後，按照指引填寫個人資訊，選擇參觀日期及時段。預約成功後，系統將生成預約二維碼，記得保存，入館時需掃碼核驗。例如，若你計劃下週六參觀，本週日即可開啟預約操作。

團體預約：10 人以上的團體參觀，必須提前兩天預約。同樣通過線上平台操作，在預約界面選擇團體預約選項，準確錄入團隊成員資訊與參觀需求。您如果參加我社旅遊線路，我社豐富專業的經驗會為您解決購票這一難題，讓您在旅程中安心愜意。

三、館內布局與展品

（一）總體布局

西藏博物館佔地面積 6.5 萬平方米，總建築面積近 6.2 萬平方米，主體建築為 3 層。館內空間規劃合理，主要包括陳列展示區、藏品保管區、公共服務區、文物保護研究區、綜合辦公區等。其中，陳列展示區是遊客參觀的核心區域，不同展廳通過豐富多樣的展品與展陳手段，全方位呈現西藏的歷史與文化。

（二）常設展覽

雪域長歌 —— 西藏歷史與文化展（二樓）：此展廳堪稱博物館的精華所在，深入介紹了西藏從史前時期至民國的漫長歷史進程，系統展示了西藏燦爛輝煌的文化。在這裡，你能看到舊石器時代藏北地區發掘出的石片、石核等原始工具，它們見證了遠古人类在這片土地上的活動痕跡；新石器時代昌都出土的石錛、石斧等器具，反映了當時生產力的發展與進步。步入歷史時期展區，唐蕃會盟碑的碑文拓片尤為醒目，其用藏漢文刻寫著 “甥舅和同為一家，商議社稷如一”，生動展現了藏漢民族友好往來的深厚情誼。此外，展廳內還陳列著大量各朝代中央政府頒給西藏大活佛的金印、玉印、銅印，如順治皇帝冊封五世達賴的純金鑄就、重達 8.5 千克的金印，印文為漢、藏、滿、蒙四種文字，清晰印證了西藏地方與歷代中央政府之間始終如一的隸屬關係。駐足在大慈法王刺繡唐卡前，你會被其精湛工藝所折服。這幅唐卡高 109 厘米，寬 64 厘米，於 1434 年由宣德皇帝命宮廷製作並賞賜給被封為 “大慈法王” 的釋迦也失。唐卡左上方織出朱印一方，印文為九疊篆 “至善大慈法王之印”，畫面右上方織出封號全文，細緻入微地展現了當時的藝術風格與歷史背景。

離太陽最近的人 —— 西藏民俗文化展（一樓）：該展廳以白色為主色調，象徵著雪域高原的聖潔純淨。通過展品陳列、場景復原、多媒體視聽等豐富展示手段，生動呈現了西藏人民在飲食、衣著服飾、居住、出行、婚喪嫁娶、節日慶典等日常生活方面的獨特文化。漫步其中，你仿佛穿越到了藏民的生活場景之中。在服飾展區，色彩斑斕、款式各異的藏裝令人目不暇接，有傳統的藏袍，其製作工藝精湛，材質多選用牦牛毛、羊毛等，既保暖又適應高原環境；還有搭配藏裝的各類配飾，如鑲嵌著寶石的腰帶、造型獨特的頭飾等，無不彰顯著藏族人民對美的追求與獨特審美。在飲食區域，還原的藏式廚房場景裡擺放著傳統的炊具，一旁展示著青稞酒、酥油茶、糌粑等特色美食，你可以了解到這些美食的製作過程與在藏民生活中的重要地位。此外，展廳還通過多媒體設備播放藏民傳統歌舞表演視頻，讓你直觀感受他們熱情奔放的性格與豐富多彩的民俗生活。

雪域豐碑 —— 西藏革命文物展（一樓）：這個展廳聚焦於新中國成立前夕，國家在西藏開展的波瀾壯闊的革命歷史征程。通過珍貴的歷史文物、圖片資料、文獻檔案以及場景復原等方式，生動展現了中國共產黨帶領西藏人民擺脫封建農奴制壓迫，實現民族解放與社會進步的偉大歷程。一幅幅歷史照片記錄了進藏部隊克服重重困難，挺進西藏的艱辛；一件件實物展品，如革命先輩們使用過的武器、衣物、信件等，訴說著那段激情燃燒的歲月。展廳內還專門設置了關於西藏和平解放、民主改革等重要歷史事件的介紹區域，詳細解讀了這些關鍵節點對西藏發展產生的深遠影響，使遊客深刻認識到西藏和平解放與發展的來之不易，是進行愛國主義教育的重要場所 。

西藏百萬農奴解放紀念館（由原西藏博物館老館改建，一樓）：這是中國唯一一個關於廢奴運動的紀念館，展廳面積 2700 平方米，共分 6 個展廳，分別為 “序廳”“西藏自古以來就是祖國神聖領土不可分割的一部分”“政教合一封建農奴制度統治下的舊西藏”“民主改革”“社會主義新西藏” 和 “昂首闊步新時代” 。館內共展出 165 份珍貴歷史文獻檔案、299 件見證歷史的實物、331 張圖片和 4 個大型場景等。步入館內，你能通過豐富的展品了解到在封建農奴制下，百萬農奴遭受的殘酷剝削與壓迫，他們毫無人身自由，生活苦不堪言。而民主改革如同春風，吹遍雪域高原，徹底廢除了封建農奴制，讓百萬農奴翻身成為土地與生活的主人。館內展示的新舊西藏對比資料，清晰呈現了西藏在民主改革後，在政治、經濟、文化、社會等各方面取得的翻天覆地的變化，深刻詮釋了只有在中國共產黨的領導下，西藏才能實現從黑暗走向光明、從落後走向進步的偉大跨越 。

（三）專題展覽

除了常設展覽，西藏博物館還會不定期舉辦各類專題展覽，主題涵蓋藝術、歷史、文化等多個領域，深入挖掘西藏某一特定方面的文化內涵。例如曾舉辦過關於西藏傳統手工藝的專題展，詳細介紹了唐卡繪製、藏毯編織、金屬鍛造等手工藝的發展歷程、製作工藝與傳承現狀，讓遊客有機會近距離欣賞到精美的手工藝品，領略藏族傳統手工藝人的匠心獨運。關注博物館官方資訊渠道，能及時了解專題展覽動態，為你的參觀增添更多驚喜與收穫 。

西藏博物館就像一部立體的藏地史書，每一件展品都是歷史的見證者，每一個展廳都承載著深厚的文化內涵。通過這份遊玩攻略，希望你能在博物館中開啟一場精彩的文化之旅，深入了解西藏的歷史變遷、民俗風情、藝術成就，感受這片土地獨特的魅力。無論是對歷史文化的追尋，還是對藏地風情的向往，西藏博物館都能滿足你的期待，為你的西藏之行留下難忘而深刻的記憶
。

四、注意事項

• 遵守館內規定：館內禁止吸煙、大聲喧嘩，保持安靜的參觀環境，以免影響其他遊客與文物保護。禁止觸摸展品，部分展廳明確禁止拍照，遵循相關規定，若允許拍照，也請勿使用閃光燈，避免對文物造成損害。例如在展示唐卡、古籍文獻等脆弱文物的區域，閃光燈的強光可能加速文物老化褪色 。
• 尊重文化習俗：西藏是一個多民族聚居、宗教氛圍濃厚的地區，在博物館內參觀時，遇到宗教相關展品與介紹，要保持敬畏之心，尊重不同民族的文化習俗與宗教信仰。例如對佛像、法器等展品，不要做出不當評價或行為 。
• 高原反應應對：拉薩海拔較高，部分遊客可能會出現高原反應。參觀前保證充足休息，避免劇烈運動。若感到身體不適，如頭痛、呼吸困難等，可在館內公共休息區稍作休息，補充水分。博物館週邊也有藥店，必要時可購買抗高原反應藥物。如果高原反應症狀嚴重，應及時就醫 。

攜帶物品：可攜帶飲用水，館內設有飲水處，方便補充水分，但請勿攜帶食物入內。建議攜帶輕便背包，用於放置個人物品。同時，根據天氣情況，攜帶防曬用品（如防曬霜、太陽鏡、遮陽帽）、保暖衣物（即使在夏季，早晚溫差也較大）等 。