熱烈歡迎來到 “天府之國” 成都！這裡有麻辣鮮香的川味美食、憨態可掬的大熊貓、傳承千年的巴蜀文化，更有 “巴適得板” 的慢生活等著您體驗。
當你抵達成都時，會有專門的導遊接待你。你只需要攜帶好你的入境證件，導遊會協助你到酒店辦理入住。領隊會在出行的提前一天召開行前會，給到具體的時間安排簽。講解行程當中的具體安排，以及簽訂正規的旅遊合同，其餘時間都是您的自由時間。這天沒有安排任何行程，成都也是作為旅遊城市，可以去到的景點很多。
到這裡，你可以打卡極具成都代表的景點 —— 成都大熊貓繁育研究基地。全球最大圈養大熊貓種群的基地。可觀賞幼崽進食、成年熊貓攀爬等自然行為。截至 2025 年已有超 200 隻大熊貓‌。這裡有隻網紅熊貓花花。是大熊貓中非常好辨認的長相，像個三角團子。大熊貓基地需提前在公眾號預約，如果不會操作可以找客服協助預約。還有我們古色古香的錦里古街、寬窄巷子。潮人聚集地太古里，小吃一條街春熙路。
導遊會提前告知您次日的集合時間和地點。若您未辦理中國大陸臨時通訊電話卡，可在報名時提供微信二維碼或微信號作為本次行程的主要溝通方式。若在 21:00 後仍未收到通知，請及時聯繫客服。

用餐： 自理

住宿： 成都

從成都平原出發，首先會在 318 網紅打卡點天全服務區打卡拍照，這是自駕必打卡的一個地點。會有無人機航拍為大家拍攝，此處停留大概半小時左右，然後從雅康高速繼續行駛。翻越二郎山隧道後，海拔驟升至 4298 米。這是我們入藏的第一座山 —— 折多山。折多山垭口即將揭開高原序幕。這裡是漢藏文化的分界點，垭口經幡在山風中獵獵作響，“康巴第一關” 石碑被風雨侵蝕出滄桑紋路。觀景台可俯瞰蜿蜒的盤山公路，冬季雪景如巨龍蟄伏，夏季則被高山杜鵑環繞。垭口的瑪尼堆上，自駕者用硬幣堆砌的微型佛塔在陽光下閃爍。翻越 “康巴第一關” 折多山，在新都橋的光影畫廊中沉醉，最終抵達雅江的峽谷秘境。這段 280 公里的旅程濃縮了川西高原的精華。從盆地到高原的垂直過渡，雪山與草原的視覺衝擊，藏式民居與茶馬古道的人文交融。
隨後我們將在海拔 3300 米的新都橋鎮停留，十里長廊的田園風光撲面而來。藏式民居的白牆紅窗點綴在青稞田中，溪流蜿蜒穿過楊林，秋季層林盡染時被譽為 “攝影家的天堂”。貢嘎雪山觀景台位於鎮北，天氣晴朗時可遠眺 “蜀山之王” 的金字塔形雪峰。在這裡我們可以漫步 “攝影天堂” 新都橋。捕捉光影變幻的瞬間，體驗藏地文化，感受藏族同胞的熱情好客。最後可以品嘗下當地的藏式酸奶餅。
參觀景點結束後繼續行駛，雅礱江大峽谷的赭紅色山體逐漸逼近。剪子彎山隧道（全長 2230 米）貫通後，天險變通途，昔日的 “天路十八彎” 觀景台仍可俯瞰螺旋形公路奇觀。雅江縣城坐落在海拔 2600 米的峽谷底部，松茸市場清晨的薄霧中，藏民背著竹簍交易新鮮菌子。雅礱江大橋的青灰色橋面上，貨車與騎行者交織成流動的風景。
請注意：在這裡拾取瑪尼石拍照者需在日落前放回原位。草原孤立黑色帳篷為牧民「凶帳」，尊重當地風俗，切勿擅自進入 。‌暮色中抵達雅江時，松茸市場的銅秤還在叮當作響。

用餐： 早餐

住宿： 雅江

吃完早餐後我們將從雅江縣城出發，約 1 小時車程抵達天路十八彎。這裡的 U 型盤山公路以壯觀的 “之” 字形曲線聞名。我們會在這裡停留，你可以在觀景台俯瞰彎道，彎道如巨龍纏繞山體。並在這裡拍攝到山巒疊嶂的震撼畫面。它是川藏線 “險與美” 的縮影，用蜿蜒詮釋人類征服自然的智慧，更是開啟理塘高原之旅的震撼序章。過十八彎後，繼續行駛約 1.5 小時可抵達海拔 4014 米的理塘。首先會遊覽勒通古鎮。古鎮以仁康古屋、天空郵局和藏式紅牆為特色，適合拍攝人文風情與藏寨建築。‌走過褪色的露天佛台，可能會遇見藏族漢子在刻祈福石板，老茶館裡飄著酥油茶和青稞餅的香味。
‌隨後前往理塘規模最大的黃教寺廟 —— 長青春科爾寺。驅車到半山腰的停車場，俯瞰理塘縣城全景，寺內大殿需脫鞋進入，可感受僧人誦經的莊嚴氛圍。
‌繼續前行至兔兒山，此處海拔 4696 米，山頂經幡舞動，遠眺形似兔耳的山峰與雪山相映，高原風光蒼茫肅穆。‌穿越海子山垭口，沿途可見古冰川遺跡形成的密集湖泊群。
‌返回主路後進入毛埡大草原，夏季綠草如茵、牛羊成群，其他季節草原呈金黃色，可隨意停車拍攝高原草甸與雪山同框的畫面。然後到姊妹湖觀景台，冬季湖面結冰如鏡，夏季倒映雪山與藍天。兩湖相依的景觀在高原上尤為醒目，建議遠距離拍攝以捕捉湖面與雪山的完整倒影，避免高原劇烈活動。
‌夜晚我們將入住川藏交界巴塘的措普溝，此處集溫泉、森林、湖泊於一體，欣賞原始生態景觀。

用餐： 早餐

住宿： 措普溝

今天我們會乘車駛入措普溝的嶙峋山道，橫斷山脈的褶皺裡藏著一條通往神界的密徑。這裡的一草一木皆被賦予靈性，每一处風景都鐫刻著古老禁忌 —— 它們不是束縛旅人的鎖鏈，而是穿越藏東秘境必須讀懂的自然密碼。
亞索寺是一座古老的寺廟，建築風格獨特，歷史悠久，位於措普溝內。佔據河邊山坡，格外壯觀。熱坑溫泉群如同大地裸露的血管，藏民將雞蛋捆紮浸入泉眼，十五分鐘後撈起的鈣化彩紋蛋，是自然與人類心照不宣的交換儀式。這裡的泉水富含礦物質，對皮膚病、風濕病等有特殊療效，還可以品嘗溫泉玉米和溫泉蛋。‌
注意‌：不可用金屬器具攪動泉華沉積物。赤腳踩踏泉池邊緣時，務必避開冒著氣泡的隱蔽噴口，它們隨時可能噴射出足以燙傷皮膚的高溫水流。‌
翻越海拔 4680 米的垭口，章德草原的綠浪中浮動著黑色牦牛群。它是措普溝的綠色心臟，屬於高寒草原，海拔超 4000 米。草原上冰川和溫泉遍布，夏季綠草如茵，繁花似錦，牛羊悠閒漫步其間。
隨後抵達措普寺，這座 700 年歷史的古寺背依神山，面聖湖，大殿內的壁畫與雕刻工藝精湛。寺前廣場上，野生盤羊與藏馬雞悠然踱步，與修行的僧人和諧共處。從寺院右側的木棧道步行約 300 米，康珠拉措如一塊碧玉鑲嵌在林間，湖水幽藍深邃。
繼續前行十分鐘，志瑪擁措的湖光山色撲面而來，其藍綠色澤堪比九寨溝，湖邊的岩石灘是拍攝倒影的絕佳機位。
沿著環湖棧道漫步，措普湖的全貌逐漸展開。作為 “康巴第一聖湖”，湖水隨光線變化呈現藍綠漸變，湖心的高原裸鯉群在陽光下游弋。棧道盡頭的觀景台可遠眺神山倒映，冬季湖面冰封時更會形成天然太極圖案，成為朝聖者的終極坐標。
從晨光初現到夕陽西下，措普溝的一日遊穿越之旅將自然的鬼斧神工與藏地的神秘文化完美融合，每一处轉角都可能邂逅意想不到的驚喜。

用餐： 早餐

住宿： 芒康

從芒康晨光初現到八宿暮色四合，今天我們約行駛 12 小時的車程。將跨越三大水系，翻越 4 座 4000 米以上垭口，在怒江峽谷的懸崖天險中完成海拔 5130 米的極限挑戰。
沿著 G318 西行 20 公里左右，海拔 4338 米的拉烏山垭口揭開橫斷山脈的序幕。這裡是瀾滄江與怒江的天然分界線，成群的藏野驢在公路邊悠閒踱步，牦牛群像黑色的寶石鑲嵌在綠色絨毯般的草坡上。垭口觀景台的五彩經幡陣被山風撕扯得獵獵作響，
我們繼續向海拔 5130 米的東達山垭口攀升，這裡將會成為此行的最高點。空氣含氧量不足平原的 40%，盛夏七月也可能突降暴雪。金屬製成的 “此生必駕 318” 路牌被狂風吹出蜂鳴。垭口經幡堆旁，有自駕者用石子堆砌的瑪尼堆已形成小型碑林，每塊石頭都刻著對高原的敬畏。
遊覽結束後我們將會去到海拔 4200 米的左貢縣邦達草原，玉曲河在高寒草甸劃出金色的 S 彎。康巴牧人驅趕著騾馬轉場，馬鞍上的珊瑚配飾折射冷光。若逢夏季賽馬節，可目睹騎手倒懸馬背俯身撿拾哈達的絕技，塵土飛揚中仿佛重現茶馬古道的千年喧囂。
午後抵達業拉山垭口（海拔 4658 米），怒江峽谷的險峻畫卷驟然展開。12 公里的怒江七十二到拐的公路如巨型彈簧垂落谷底，垂直落差達 1500 米。半山腰觀景台可見混凝土護欄上密集的輪胎刮痕，岩壁防落石網如巨型蛛網覆蓋山體，谷底行駛的貨車渺小如螞蟻。
俯衝至怒江峽谷底部，赭紅色山體如被神斧劈開，百米寬的江面濁浪排空。途經 “老虎嘴” 路段時，車頂幾乎擦過倒懸的岩壁。對岸崖縫中隱約可見茶馬古道懸棺遺跡。當怒江大橋的鋼桁架映入我們眼簾時，意味著 265 公里的極限穿越即將畫上句號。暮色中的八宿縣城燈火初上，怒江濤聲伴著涼山風湧入客棧，在供氧設備的嗡鳴中，回味這趟穿越時空的橫斷天險之旅。

用餐： 早餐

住宿： 八宿

從八宿的怒江峽谷啟程，沿著帕隆藏布江逆流而上，穿越然烏湖的藍綠幻境，深入米堆冰川的遠古秘境，最終抵達被稱為 “西藏瑞士” 的波密。我們將在這段旅程中感受雪山、湖泊、冰川、森林的極致組合。
沿 G318 向東行駛 2 小時，海拔 3800 米的然烏湖撞入眼簾。這座藏東最大的堰塞湖如同打翻的調色盤。雨季時湖水濁黃如泥漿，旱季則呈現祖母綠般的通透。最佳觀景台位於湖西的崗日嘎布雪山觀景台，晨霧未散時，雪山倒影與湖中浮冰構成超現實畫面。湖畔的來古村保留著原始藏式民居，村民仍用酥油塗抹木門防潮，青稞酒窖中發酵著百年秘方。
從然烏湖向南轉入縣道，穿越原始森林後，米堆冰川的冰舌已近在咫尺。這座海拔 6800 米的雪山孕育出中國最年輕的冰川，徒步棧道沿帕隆藏布江支流蜿蜒而上。冰川末端的冰湖藍得令人窒息，斷裂的冰舌在陽光下折射出幽藍光芒。夏季可近距離觸摸冰川裂隙，冬季則形成冰瀑奇觀。徒步途中會經過藏式煨桑台，當地人相信向冰川投擲 “隆達”（風馬旗）能帶來好運。
參觀結束後我們繼續向東行駛，海拔驟降至 2700 米的波密縣城。這裡展現出截然不同的風情，年均降雨量 1000 毫米以上，原始森林覆蓋率超過 60%，被譽為 “西藏江南”。距波密縣城 22 公里的古鄉湖，是帕隆藏布江堰塞形成的高山湖泊。湖中有神秘的 “水怪” 傳說，實則是大型高原裸鯉群。湖東岸的崗雲杉林生長著胸徑 1.5 米的千年古樹，苔蘚覆蓋的樹幹上寄生著蘭科植物。徒步林中木棧道，能聽見喜馬拉雅旱獺的尖叫，偶遇藏獼猴群在枝頭跳躍。
夜晚我們也將入住波密，它位於西藏東南部，是念青唐古拉山脈與喜馬拉雅山脈交界處。帕隆藏布江貫穿全境，平均海拔 2700 米，是西藏海拔最低的縣城之一。

用餐： 早餐

住宿： 波密

用完早餐後，我們今天將沿著帕隆藏布江東行，從波密的森林王國啟程，穿越古鄉湖的神秘藍調，翻越色季拉山的雲海天險，在魯朗林海的詩意畫卷中沉醉，最終抵達被譽為 “西藏江南” 的林芝八一鎮。這段旅程在海拔落差 2000 米中，完成從冷峻高原到溫潤河谷的魔幻切換。
海拔2720 米的波密縣城被雪山環抱，出發前可在扎木鎮老茶館品嘗酥油茶配糌粑，藏式木窗櫺上雕刻的格薩爾王戰馬圖騰在晨光中泛著光澤。首先映入眼簾的是古鄉湖，它的湖水呈藍綠色。這座帕隆藏布江堰塞形成的高山湖泊，最深處達 200 米，湖中有神秘的「水怪」傳說，實則是大型高原裸鯉群。湖東岸的崗雲杉林生長著千年古樹，苔蘚覆蓋的樹幹上寄生著蘭科植物。我們可以徒步木棧道深入林間，能聽見喜馬拉雅旱獺的尖叫，偶遇藏獼猴群在枝頭跳躍。湖邊藏式煨桑台青煙裊裊，當地人相信投擲「隆達」能驅散湖怪。

離開古鄉湖，車輛開始翻越海拔 4728 米的色季拉山。盤旋而上的髮卡彎旁，野生高山杜鵑在 5-6 月形成粉色花牆。垭口觀景台常被雲海籠罩，運氣好時可見南迦巴瓦峰在雲隙中露出真容。這裡是尼洋河與帕隆藏布江的分水嶺，經幡陣在山風中獵獵作響，金屬製成的「魯朗林海觀景台」指示牌被狂風吹出蜂鳴。在垭口的瑪尼堆上，自駕者用石頭堆砌著對神山的敬畏。
下行到海拔 3700 米的魯朗林海觀景台，整片原始森林如打翻的綠色顏料盤鋪展在眼前。雲杉、冷杉與高山覆蓋著起伏的山巒。牧場散落其間，工布藏族的木籬笆圈養著藏香豬。觀景台的望遠鏡可眺望貢措湖的翡翠色水面，夏季野花遍開時，整個山谷宛如莫奈的油畫。
繼續東行 15 公里，魯朗國際旅遊小鎮的藏式建築群依山而建，素有「東方瑞士」之稱。這裡保留了工布藏族的木構民居特色，石板路連接著經幡廣場與演藝中心。鎮中心的石鍋雞在廣場飄散著松茸雞湯的濃香，每家餐館都用墨脱石鍋燉煮散養藏香雞，搭配手掌參和野生菌，湯頭乳白如瓊漿。
抵達林芝八一鎮時，城市天際線已被雪山環繞。這座西藏第二大城市融合了藏漢風情，廣東大道的藏式商舖售賣唐卡與藏毯，而市中心的苯日神山轉經道上，藏民們順時針繞行祈福。夜幕降臨時，尼洋河風光帶的燈光秀將雪山倒映江面，恍若仙境。

用餐： 早餐

住宿： 林芝

今天將從植被最豐富、含氧量最高的林芝出發，海拔 2900 米的林芝八一鎮被雪山環抱，尼洋河的碧色水流穿城而過。出發前可在廣東大道的藏式茶館品嘗酥油茶配糌粑，體驗當地風味。
轉入巴松錯專用公路，海拔 3480 米的高原湖泊映入眼簾。這座藏東最秀美的高山湖泊形如新月，湖水因礦物質呈現孔雀藍至祖母綠的漸變。當陽光垂直穿透湖水時，沉底千年的瑪尼石堆顯露出經文流動的奇觀，彷彿湖底封印著可讀的古老能量。繞湖半周至結巴村，藏民會遞來青稞餅碎，投喂湖中密集的裸鯉群，魚尾攪動的漣漪讓雪山倒影碎成萬片銀鱗。
湖心島上的錯宗工巴寺始建於唐代，寺內保存著蓮花生大師的修行洞。徒步環湖棧道，可見岩松鼠在古柏枝頭跳躍。乘坐景區渡船登上湖心島，錯宗工巴寺的紅牆金頂在湖心浮現。這座寧瑪派古寺融合了藏、漢、門巴三種建築風格，大殿內的壁畫描繪著格薩爾王征戰場景。寺前的「求子洞」傳說觸摸洞內鐘乳石能得子嗣，引得信徒們排長隊祈福。寺後岩壁上的天然蓮花生大師像，被信徒們用酥油塗抹得油亮。
離開巴松錯，沿 G318 逆尼洋河而上，河谷景觀逐漸從溫潤轉為冷峻。中流砥柱觀景台可見尼洋河在巨型花崗岩前分流，浪花飛濺如雪。翻越垭口時，雅魯藏布江流域的乾旱地貌與尼洋河的濕潤河谷形成鮮明對比。
當布達拉宮的金頂在暮色中浮現時，今日行程畫下句點。

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

随着日出缓缓升起，光照在金顶山时，今天的旅程将揭开帷幕。我們首先會去到布達拉宮，紅白相間，是世界海拔最高的宮殿，像一尊巨佛靜坐在瑪布日山巔。
穿過安檢口，沿著之字形台階攀登時，腳下每一塊被信徒磨得發亮的青石都藏著故事：左側白宮外牆的赭紅色塗料由牦牛奶、蜂蜜與藏紅花混合而成，每年藏曆九月信徒會自發塗抹維護；右側紅宮的鎏金屋檐下懸掛著牦牛毛編制的「風馬旗」。
登上東日光殿平台，可俯瞰拉薩全景。正南方藥王山與布宮形成完美軸線，五世達賴喇嘛曾在此觀測星象；西北方的磨盤山隱約可見，傳說蓮花生大師在此降伏魔女。
從布宮東門步行 15 分鐘，龍王潭公園也是拍攝布達拉宮倒影的絕佳位置。這座五世達賴喇嘛主持修建的人工湖，湖心島的措吉竹普寺供奉著水神扎西次仁。夏季湖面上的高原睡蓮與冬季的藍冰景觀形成鮮明對比。
用午餐时，大家可以在八廓街附近体验藏式甜茶、糌粑，或选择吃牦牛肉火锅，餐后避免剧烈活动以缓解高原疲劳。
午後的陽光斜照八廓街，大昭寺廣場的石板路上佈滿朝聖者的叩拜痕跡。寺內的「覺沃佛」釋迦牟尼 12 歲等身像被信徒們用哈達層層包裹，酥油燈海映照著文成公主帶來的嫁妝 —— 唐代鎏金銅壺。轉經道上，磕長頭的老阿媽將念珠磨得發亮，年輕喇嘛手持法鈴吟誦《甘珠爾》經，空氣中彌漫著煨桑的柏木香。
暮色中的八角街開始煥發活力，八廓商城的唐卡工坊亮起暖黃燈光。這裡的藏式商舖售賣天珠、藏香與手工編織的「邦典」圍裙，老銀匠在店舖門口敲打著松石鑲嵌的嘎烏盒。若對唐卡感興趣還可在八廓商城體驗唐卡繪製。
請注意：禁止對朝聖者拍照，轉經筒請順時針繞行轉經道。

用餐： 早餐

住宿： 拉薩

各位旅客朋友們，此次行程在今日完美落幕。感謝您選擇青出旅行，期待與您再次重逢！
請您乘飛機離藏時務必攜帶入藏函原件備查（火車離藏可持複印件），確保進藏日期與離藏日期與批准函標註時段完全一致。護照、簽證頁建議複印 / 拍照留存，避免原件遺失導致滯留風險。
「願您歸程的航班，成為另一段轉經路上的檀香木珠」
扎西德勒！

用餐： 早餐

住宿： 您温馨的家