歡迎您來到世界屋脊！當您乘坐的航班降落拉薩貢嘎機場，或是火車緩緩駛入拉薩火車站，我們專屬的接待團隊早已滿懷熱忱等候迎接。他們會為您獻上象徵吉祥如意的潔白哈達，致以最誠摯的歡迎問候。隨後，您將乘坐我們精心安排的舒適專車前往拉薩市區酒店。從機場出發車程約 70 公里，耗時約 1 小時；若是從火車站出發，路程時間會根據實際路況而定 ，一路上高原風光如畫，您可盡情欣賞。抵達酒店後，我們的工作人員會協助您辦理入住手續，您可以在房間內好好休息，讓身體逐步適應高原環境。
溫馨提示
高原反應：抵達拉薩的首日，請避免進行劇烈運動，當晚也請先不要洗澡，防止因著涼而引發感冒。切記不要飲酒，要多喝溫開水，多吃新鮮水果，用餐不宜過於飽食。保持充足的休息尤為重要，您可以自備一些西洋參含片、紅景天膠囊或者高原安等保健藥品，用以緩解高原反應帶來的不適。保持平和的心態，讓身體得到充分的放鬆與休息，這是預防高原反應最有效的方法。一旦身體出現不適症狀，請及時前往附近的醫院就診 。
氣候與穿著：拉薩的氣候多變，晝夜溫差較大。白天陽光強烈，建議您穿著透氣、輕便的衣物，同時務必做好防曬措施，攜帶太陽鏡、高倍數防曬霜、遮陽帽等。而夜晚溫度會大幅下降，請攜帶足夠保暖的衣物，如羽絨服、厚外套等，避免受涼。
文化尊重：西藏是少數民族聚居且宗教氛圍濃厚的地區。在參觀寺廟等宗教場所時，請注意衣著得體，避免穿著過於暴露或奇裝異服。尊重當地的宗教信仰和風俗習慣，未經允許，切勿隨意拍照，保持敬畏之心。

用餐： 自理

住宿： 拉薩

今天，一場獨一無二的藏傳佛教文化深度探索之旅即將開啟！您將用一整天時間，沉浸在拉薩兩大名寺 —哲蚌寺與色拉寺中，解鎖藏傳佛教神秘密碼，深度體驗僧侶們的修行日常。
早餐後，我們前往藏傳佛教格魯派六大寺院之一的哲蚌寺。它建於明朝，曾容納過萬名僧人，規模宏大，建築錯落有致，似一座佛國小城，在日光下散發著莊嚴肅穆的氣息。踏入寺內，最先看到的是宏偉的措欽大殿，這裡是哲蚌寺的核心。專業導遊會帶您走進這座信仰的殿堂，講述藏傳佛教歷史長河裡的傳奇人物，如宗喀巴大師等。他們的智慧與精神，至今仍影響著無數信徒。您還會了解到藏傳佛教獨特的轉世制度、修行方法，深入領悟佛教的世界觀與生命哲學。

隨後，漫步在哲蚌寺的小巷，感受靜謐的修行氛圍，說不定還能與僧侶們來一場溫暖的邂逅，聽聽他們分享修行生活的感悟。
下午，我們來到色拉寺。色拉寺不僅建築精美，更以獨特的辯經文化聞名遐邇。辯經是藏傳佛教僧人探討佛法的獨特方式，僧人们通過激烈的問答和豐富的肢體動作，碰撞出智慧的火花。每天下午（週一至週六），色拉寺的辯經場上都會上演這一精彩的學術盛宴。在導遊的帶領下，您將近距離觀看辯經，感受其熱烈的氛圍，導遊還會為您解讀辯經規則、手勢含義，讓您明白這一古老傳統背後的深刻意義。參觀完辯經，您可以自由遊覽色拉寺，欣賞精美的壁畫、佛像，為家人朋友祈福。隨著夕陽西下，一天的旅程接近尾聲。您將和同行夥伴一起，享用一頓豐盛的藏式歡迎晚餐，品嚐藏式特色美食，如牦牛肉火鍋、藏式酥油茶、青稞餅等，在歡聲笑語中分享一天的難忘經歷。
參觀禮儀
1.著裝：請避免穿著短褲、短裙、露肩裝、拖鞋等，建議穿著舒適、得體的長褲和長袖上衣，以示尊重。
2.配飾：進入寺廟前，務必摘下帽子、墨鏡，不可大聲喧嘩、嬉戲打鬧。
3.拍照：未經許可，請勿在寺內殿堂、辯經區域拍照，尊重寺內規定。

用餐： 早餐 、晚餐

住宿： 拉薩

清晨，在拉薩清新的空氣中甦醒，一場蘊含藏族深厚文化底蘊的奇妙旅程就此拉開帷幕。

迎著朝陽，我們首先抵達夢寐以求的布達拉宮。這座雄偉壯麗的宮殿，猶如一座信仰的堡壘，依山勢聳立，在藍天白雲的映襯下，散發著莊嚴而神聖的光芒。踏入布達拉宮，仿佛穿越時空，精美的壁畫栩栩如生地講述著藏地千年的歷史，華麗的殿堂陳列著無數見證歲月的珍貴文物。我們的專業導遊將一路陪伴，生動講解每一個角落背後的故事，從松贊干布的愛情傳奇到歷代達賴喇嘛的不凡生平，讓您深入領略藏傳佛教的博大精深。

告別布達拉宮，我們漫步至風光秀美的龍王潭公園。這裡湖水清澈如鏡，倒映著周圍的山色與古建築，呈現出一派悠然自得的景象。您可以沿著湖畔閒逛，感受高原陽光灑落身上的溫暖，呼吸著清新的空氣，沉浸在這片刻的寧靜之中。公園湖中心的小島上有一座古樸的寺廟，乘坐小船前往，探秘這隱於鬧市中的清幽之地，別有一番韻味。

接下來，便是體驗藏族社交文化的時刻 –走進甜茶館。找個位置坐下，品嚐一杯濃香的甜茶，感受藏族人民的熱情好客。在這裡，您不僅能品嘗到地道的甜茶，還能和當地人暢談，了解他們的日常生活，融入到這片土地的脈搏之中，親身感受藏族社交文化的魅力。

隨後，我們前往大昭寺。作為藏傳佛教最神聖的寺廟之一，大昭寺內供奉的釋迦牟尼十二歲等身像，吸引著無數虔誠的信徒前來朝拜。圍繞著大昭寺的八廓街，不僅是拉薩最古老的街道，更是藏族人民心中的「聖路」。我們將跟隨著當地人的步伐，踏上八廓街的轉經道，體驗這一延續千年的宗教儀式。轉經路上，您會看到手持轉經筒、口誦經文的信徒，每一步都充滿著敬畏與虔誠，在這濃厚的宗教氛圍中，感受信仰的力量。

夜幕降臨，一天的行程也即將落下帷幕。此時，您將與同行的夥伴們一同享用一頓豐盛的藏式晚餐，品嚐牦牛肉、青稞餅、酥油茶等特色美食，在歡聲笑語中回顧這一天的所見所聞，將這份難忘的回憶珍藏於心。
溫馨提示
1.布達拉宮參觀：布達拉宮內禁止拍照，請遵守規定。參觀時請跟隨導遊，切勿擅自離隊。由於宮殿位於高處，參觀時注意安全，避免劇烈運動，防止高原反應。
2.寺廟參觀：進入寺廟時請注意衣著得體，避免穿著短褲、短裙、露肩裝等。記得摘下帽子和墨鏡，保持安靜，尊重宗教信仰和習俗。
3.八廓街轉經道：在轉經道上行走時，請順時針方向跟隨人流，不要逆行，尊重當地的宗教習俗。
4.高原反應：全程注意高原反應，避免劇烈運動，保持充足的休息和飲水。若身體不適，請及時告知導遊。

用餐： 早餐、晚餐

住宿： 拉薩

今日，您將踏上一日奇幻旅程，穿梭於壯闊高原與聖湖秘境之間，盡情領略西藏北部的絕美風光與神秘魅力。

朝陽灑在拉薩城區，金黃色的光芒為古老的布達拉宮鍍上一層神秘面紗，在這濃郁的藏地氛圍中，您悠閒地享用早餐。隨後告別拉薩，乘車駛上 G6 京藏高速，一路向北疾行。車窗外，廣袤的高原大地漸次展開，遠處連綿起伏的山脈如蒼勁的巨龍橫臥天際，兩側草原遼闊無垠，偶有成群的牛羊悠然吃草，點綴其間，勾勒出一幅寧靜祥和的牧歌畫卷。經過約 2 小時 30 分鐘的車程，順利抵達當雄縣。這裡是藏北草原的重要門戶，草原的遼闊壯美與高原的雄渾蒼茫在此完美交融，讓人不禁為之傾倒。

稍作休整，從當雄出發，沿著當曲河東路、105 縣道駛向納木錯扎西半島。沿途，蜿蜒的河流如銀色絲帶在草原上飄揚，藏族村落散落其間，炊煙裊裊升起，充滿濃郁的生活氣息。車行約 1 小時，終於抵達納木錯扎西半島。一下車，湛藍如寶石般的納木錯湖水瞬間映入眼簾，湖面波光粼粼，與遠處白雪皚皚的念青唐古拉山脈相映成趣。半島上怪石嶙峋，形態各異，獨特的地貌景觀讓人歎服大自然的鬼斧神工。您可在此漫步湖邊，感受清風拂面，傾聽湖水輕拍岸邊的聲響，盡情沉醉於這片聖湖的迷人風光之中。同時，需留意高原紫外線強烈，記得佩戴太陽鏡、塗抹防曬霜、穿戴遮陽帽，做好防曬措施；且高原氣候多變，早晚溫差大，記得攜帶保暖衣物，以防受涼。

在扎西半島遊玩後，再次出發前往聖象天門。此段路程約 100 千米，車輛沿著納木錯湖岸緩緩前行，不同角度的湖景依次展現眼前。湖水或深邃幽藍，或晶瑩剔透，與周邊的草原、雪山相互映襯，構成一幅幅如詩如畫的美景。雖然道路部分路段顛簸，但沿途風光絕佳，讓人不覺疲憊。歷經 3 – 4 小時的車程，在暮色漸濃時分抵達聖象天門。

此時，聖象天門籠罩在夕陽的餘暉中，巨大的「象鼻石」勾勒出蒼勁的剪影，與泛著金紅色的湖面相互輝映。您可先前往景區內的帳篷旅館或露營地辦理入住，稍作休息。這裡的住宿雖然簡樸，但貼心配備了保暖睡袋與基本的取暖設施。夜晚，抬頭仰望，聖象天門的星空璀璨無比，銀河傾瀉而下，流星時不時劃破天際，在納木錯平靜的湖面上灑下粼粼碎光，讓人仿佛置身於宇宙的懷抱。

用餐： 早餐

住宿： 聖象天門

晨光拂曉，第一縷晨光穿透納木錯湖面上縹緲的霧靄，為聖象天門籠罩上一層柔和的金暈。從帳篷或旅館中醒來，推開門便能看見「象鼻石」靜立於湖面，在晨霧中若隱若現，恍若沉睡的巨獸即將甦醒。此時的聖象天門萬籟俱寂，唯有輕微的浪濤聲與陣陣風鳴，正是獨享這片秘境的絕佳時刻。

沿著棧道緩緩走向湖邊，近距離觀察「象鼻石」表面粗獷的紋理，滄桑的痕跡仿佛訴說著千百年的歲月故事。當陽光漸盛，納木錯的湖水從深邃的藍漸變為通透的青綠，與遠處念青唐古拉山脈的銀色雪頂交相輝映。登上觀景台，視野豁然開闊 —— 遼闊的湖面一望無際，天與湖在遠方融為一體，成群的水鳥掠過波光粼粼的水面，為這片靜謐之地增添生機。

隨著正午臨近，聖象天門褪去清晨的神秘，展露出絢麗奪目的一面。您可在湖邊尋一處視野開闊之地，鋪開野餐墊，享用自帶的乾糧與熱茶，同時細細品味眼前的湖光山色。若體力充沛，還能沿著湖岸小徑徒步探索，邂逅隱藏在草甸間的瑪尼堆與經幡陣，感受濃郁的藏地文化氛圍。需要留意的是，聖象天門海拔超過 4700 米，徒步時請緩慢前行，避免劇烈運動引發高原反應；強烈的紫外線可能灼傷皮膚，務必全程做好防曬措施。

下午時分，收拾行囊告別聖象天門，乘車踏上返程之路。車輛沿著納木錯湖岸駛離，回首望去，「象鼻石」漸漸縮小成遠方的剪影，卻依舊氣勢非凡。途經扎西半島與當雄縣時，可稍作停留補充物資、短暫休息。隨著車輛駛上 G6 京藏高速，藏北草原在夕陽的映照下染成金黃，成群的牛羊歸家，牧民的帳篷升起裊裊炊煙，勾勒出一幅溫馨的牧場畫卷。

暮色深沉，車窗外的星空愈發璀璨，車燈照亮蜿蜒的公路，猶如一條閃爍的銀帶延伸向遠方。歷經約 5 – 6 小時的車程，終於抵達拉薩。城市的霓虹燈光漸次亮起，與布達拉宮莊嚴的燈飾交相輝映。入住市區旅館，卸下一日的疲憊，回味著旅程，無論是扎西半島的怪石嶙峋，還是聖象天門的雄奇壯美，亦或是納木錯湖畔的璀璨星空，都已成為心中永恆的藏地記憶

用餐： 早餐、午餐

住宿： 拉薩

今日，您這趟難忘的西藏之旅即將圓滿落幕。回首這段時光，您穿越了壯闊的高原山川，見證了神山聖湖的磅礡與靈秀，深入感受了藏族文化的神聖與深厚，相信這些經歷已化為您心中彌足珍貴的回憶。
在您即將告別之際，為了保證您返程順利，不會耽誤行程，懇請您務必提前將您離藏的航班班次、火車車次等詳細信息告知我們的導遊 。這樣一來，我們就能依照您的行程，精心安排送站事宜，準時將您安全地送到機場或火車站。不管是在清晨還是夜晚，不論路途遠近，我們都會竭盡全力，讓您安心踏上歸途。
由衷感謝您選擇青出旅行，與我們一同踏上探索世界屋脊的征程。這一路上，我們有幸陪伴您領略西藏的萬種風情，每一次與美景的邂逅、每一回與當地人的交流，都是這段旅程中閃耀的瞬間。我們深知，一次美好的旅行不僅在於目的地的風光，更在於旅途的點點滴滴和彼此的陪伴。
西藏，這片神秘而迷人的土地，總是有著讓人魂牽夢繞的魔力 。我們由衷期待在未來的某一天，能再次與您相約這片高原聖地。或許下次，您會在桃花盛開的林芝邂逅浪漫，又或在納木錯湖畔靜賞星空，再續屬於您和西藏的奇妙故事。
最後，再次感謝您的信任與支持。祝您一路平安順利，歸途愉快！希望您將這段西藏之行的美好，分享給身邊的親朋好友，讓更多人感受到西藏的魅力。再會了，這片神奇的土地；期待不久的將來，我們能再次相逢 ！

用餐： 早餐

住宿： 返回溫馨的家